one thing in the moment
聞いたことありますか？？
ありますよね
わたしも聞いたことあった！笑
文字通り
その瞬間、一つのことだけしよう
的な感じ
あらゆる方向に向いている意識を
一つのことに向ける
目の前のことだけをする
目の前のことだけに集中する
あれもしなきゃ〜〜〜〜！
これもしなきゃ〜〜〜〜！
ってなる人とか
不安になりやすい人
なかなか集中できない人にオススメ！
音楽聴きながら、掃除したり
YouTube見ながら、ご飯作ったり
してない？？？
え、してない？？？
そうなの？？
素晴らしいね！！！！
わたしは、がっつりしてました
基本的に、お笑い系YouTube見てる！
片時も離さず見てる！
料理するときも
化粧するときも
ご飯食べるときも
お風呂の中でも
ウォーキングするときも
ジョギングするときも
ずっと、お笑いに浸かってる
いや、浸かってた
少し前から、これを初めてみたんです
いいよ！
体感、めっちゃいい！！！！！
なんか、目の前に集中してる感じがするし
ゆとりがある感じがしてきた笑
なんかね、こう、隙間がなかったのよね
永遠に、動画が流れてて
それをバンバン浴びてた
そしたらさ、なんだろうなぁ
ご飯が美味しく感じるようになった！！
料理ももっと楽しくなった気がする！！！
えっと、変な奴だと思われると思うけどさ
例えば、鶏肉って、結構複雑じゃない？切るの笑
それを、動画見ながら、超適当に切ってたんだけどさ
鶏肉に集中するから、
ねぇねぇ、これ、どう切ったらいいと思う？って独り言言いながら切ってる笑
え、全然伝わらんよね・・・
ん〜〜〜〜〜なんだろう
あ、常に意識が半分動画に行ってたから
鶏肉と対話するようになった！！
って感じ？？？笑
は〜〜〜〜伝わらんすぎる！！！笑
今日の朝さ、ご飯食べててさ
ふと気になって、SNS開いたの
そしたら、一瞬で、口の中の味がぼやけて
比喩ではなく、文字通り
砂を食べてるような感じがしてさ
あ、いかん！と思って携帯置いたのね
そしたら、口の中に味が戻ってきた〜〜〜！！！！
一瞬！！！！
一瞬だけど、わたしの口の中から、明太子の辛さが消えたよ！
まだ始めて数日なのに
食べることだけ、をしてる時と
他のことをしながら食べる、ってのは
こんなにも違うんだなぁと実感しました
ということで、
いつも何かに追われてる気がする人
あれもこれもせないかん〜〜〜って焦っちゃう人
不安になりやすい人
集中力が欲しい人
ぜひ
one thing in the moment
やってみてね〜〜〜〜〜♡