体重 59.9㎏
体脂肪率 30.3％
【朝】
もち麦ご飯、きのこの卵とじ、おからヨーグルト、くるみのとうふドーナツ、牛乳
【昼】
もち麦ご飯、牛そぼろ、きのこの卵とじ
【夜】
塩鮭、鶏むねと厚揚げと小松菜の炒め物、1食分の野菜が摂れる味噌汁（ローソン）
【間食】
ゆで卵、1本満足バー（ホワイトチョコ）
【やったこと】
・一駅歩く（往復）
・筋トレ
…レッグレイズ10回×3セット、デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
誤差レベルであり
※※※
朝のご飯が全然足りなくて、昨日買ったくるみドーナツも食べる朝ご飯。
晩ご飯の厚揚げは、茂蔵の大吟醸厚揚げ？ とかいう奴を買ってきたんだけど、これ美味しい…！
いつも買ってる100円の厚揚げには戻れないくらい美味しいぞこれ…！ なんだこれ……！
また買ってこよう。かつお節載せてしょうゆちょっと垂らしただけでたぶんめちゃくちゃ美味しいんじゃないかな。
今日はおやつを食べ過ぎてしまったので反省！
明日はバイト行くのに、今日買ってきた化粧品を使うのが楽しみです。
さ～て、お風呂洗うか～。