体重 61.1㎏
体脂肪率 31.0％
【朝】
ほうれん草むしぱん、ミートオムレツ、おからヨーグルト、ホットミルク
【昼】
ゆで卵、ミートソースご飯、かもめの玉子ミニ（栗）
かもめの玉子って、ミニじゃないサイズ食べたことないわ。
【夜】
ご飯、じゃがいもミートソース炒め、ブロッコリー、黒豆、豆腐とわかめの味噌汁
【間食】
ほうれん草むしぱん（朝の残り）
【やったこと】
・一駅歩く（往復）
・筋トレ
…レッグレイズ10回×3セット、デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
あり。お腹緩い気がする……
※※※
出勤して今日のスケジュール確認したら、休憩が13時～だった……
えっ。マジで？ 12時半～だと思ってたよぉ……ふえぇ……お腹空いちゃうよぉ……
ということで、頑張りました。その後食べたかもめの玉子ミニは美味しかったです。期間限定栗！
美味しかったです。