体重 59.3㎏
体脂肪率 27.0％
【朝】
マグロアボカドポキ丼、おからヨーグルト、コーヒー、牛乳
【昼】
おにぎり（梅おかか昆布）、豆腐ハンバーグ
【夜】
胚芽米ご飯、豚肉ねぎ塩焼き、もやしのナムル、冷奴、バナナココナッツミルクアイス
【間食】
栗どら焼き
【やったこと】
・筋トレ
…ワイドプッシュアップ10回×2セット、レッグレイズ10回×3セット、デッドバグ20回×2セット
・一駅歩く（往復）
【お通じ】
誤差レベルであり
※※※
今日もバイトの人手が足りず、休憩時間が13時に～。疲れた～ふえ～。
晩ご飯はやや失敗。
これ使ったんだけど、焼いてるところに投入したら、めっちゃ跳ねた…。
焼き終えて皿に盛ってから、ちょっと搾ればよかったな～。反省。次回に活かす。
明日もバイト。頑張る～。