体重 57.8㎏
体脂肪率 26.1％
【朝】
もち麦ご飯、キムチ、納豆、シューマイ、切り干し大根の煮物、おからヨーグルト、コーヒー
【昼】
おにぎり（梅かつお昆布）、シューマイ、ゆで卵、切り干し大根の煮物
【夜】
カジキと大豆のスパイスカレー、ヨーグルト
【間食】
塩どら焼き（ミニストップ）、ドライデーツ
【やったこと】
・筋トレ
…ワイドスクワット15回×3セット、クランチ10回×3セット、デッドバグ20回×2回
・一駅歩く（往復）
【お通じ】
なし
※※※
こないだカルディで安く売っていたので買った、コーン茶。
水筒にぽーんと入れて、お昼には飲み頃。
……あれ。期待していたのとは違う味。
期待してたのは、函館空港でいつも買ってしまうとうきび茶や、こないだセイコーマートで買ったとうきび茶の甘さだった。
しかし、カルディのコーン茶は、香ばしい……香ばしすぎる……
北海道が恋しくなってきた今日この頃でした。
今日はカジキのスパイスカレー。来週もたぶんスパイスカレーをどっかで作るけど、何にしようかな。