体重 60.9㎏
体脂肪率 29.0％
【朝】
かぼちゃの塩こうじ煮、ごぼうサラダ、ネーブルオレンジ、ヨーグルト、コーヒー
【昼】
卵かけご飯、野菜たっぷり味噌汁（ファミマ）、やげん軟骨焼き（ファミマ）
【夜】
トマトポタージュ、豆腐、海老とポテトのグラタン（小）
【間食】
チョコ試食2かけ、プロテイン（豆乳）
【やったこと】
・エアロビクス
・一駅歩く（往復）
・筋トレ
…ヒップリフト15回×3セット、クランチ10回×3セット
【お通じ】
なし
※※※
今とても、具合が悪いです。
昼から鼻水、くしゃみが止まりません。
これはとうとうデビューか？？ 花粉症？？
毎年鼻の調子が悪くなる度に、とうとう来たか、と疑っているんだけれど、翌日にはけろっとよくなっているので病院パスしちゃうのよね。
それに、花粉症の人が「今日花粉やばい」って言ってる日は元気なので……。
明日も具合悪いの続くようなら、早めに病院行ってきます。