くこんにちは！
NOYAUの山田佳央です🕊
先日、UPした、
こちらのリール「気分を持ち歩く！アロマスプレーの作り方」
自分の顔を出すことに、
とにかく苦手意識が強い私。
リールなんて、やったことないし
動画を編集するという未知の経験を前に
大変そう。難しそう。めんどくさいっ！
という気持ちがありました。
（正直に言いすぎw？）
それでも、チャレンジしてみたんです。
それはなぜか？？？
たった一人でも誰かの参考になったら嬉しいな✨
この気持ちを大切にしたかった。
そして、あんなにハードルが高いと感じていたことも
今では第二弾は何にしようかな〜と、ちょっとワクワクしています✨
チャレンジするって
やっぱり大切！！！！
今日は、
チャレンジする時
最近、大切にしているマインドセットを
シェアしようと思います！
え？完璧主義とチャレンジすることに
なんの関係があるの？
そう思った方へ！
わたしも、少し前まで
「完璧主義」と「チャレンジ」が関係しているなんて考えもしなかった〜
２０１９年
私は、「大好きなアロマをお仕事にしたい！！」
という思いが爆発！！！
新しいチャレンジを強制的にしていく環境に自分から飛び込みました。
とことん、
自分と向き合ってみてわかったことは
「わたしは完璧主義である」
ということ。
それはそれは
自分でも引いてしまうほどの
完璧主義💦！！！
完璧を求めることは
悪いことではないと思う。
でも、私の場合
完璧を求めすぎることが
自分を苦しめて
行動を制限している
ということに
生まれて初めて気がついたんです！
今は、完璧主義を手放すための
訓練の日々。
／
自分を苦しめている原因が
分かっているなら
さっさと決別して
軽やかに生きていきたい！
＼
だから、わたしは
脱！完璧主義を目指します！！！
ものすごい金額を自己投資していた私は
投資した金額を回収するためには
何がなんでも、完璧にやらないといけないんだ！！！
そうやって
ものすごく自分に負荷をかけていました
今思えば、、、
・できっこないほどの量のタスク
・高すぎる目標を設定
を前にして
どうしていいのか分からず
基本すらわからない、できていないのに
いつも効率ばかりを考えていて
うまくいかない時の
軌道修正のやり方もわからなかった
「今週もできませんでした」
「今月も目標に達成しませんでした」
そんなことばかりを言い続けていて
どんどん自己肯定感は下がっていくし
自分に自信が持てないことの方が多くて
めちゃくちゃ苦しかった〜！！
全力で駆け抜けてきたからこそ
言えることがあります
それは、
チャレンジしていく時に
完璧主義なんてものは
一切、不要であるということ
わたしのように
完璧主義な自分が
無意識に制限をかけていませんか？
その結果
な〜んにもやらずに
これまでと同じような毎日を
まぁ、いいや〜とどこか諦めて
過ごしていませんか？
それって、ものすごく
もったいないこと！！
今すぐ完璧主義は
手放して〜！！！！！
■公式LI
そんなことを書いている私も、
まだまだ完璧主義を手放す「訓練」の途中です。
ついつい、これまでのクセが出てきて
自分に制限をかけてしまったり
自分の能力を過大評価してしまって
タイミングを失ってしまうこと
なかなか1歩がでないこと
今でも、たくさんあります。
それでも、私は
チャレンジすることをやめない！
だって
チャレンジングな人生は
心からワクワクして
とにかく楽しいと知ってしまったから✨
何か新しいことをチャレンジするときに
「完璧に」というマインドは
いったん自分の外に置くようにしたんです
完璧主義の代わりに
心に刻むのは
大胆に！緻密に！
というマインドセット
みんなが時間をかけるものほど
大胆に！
みんなが時間をかけないことほど
緻密に！
多くの人は
１歩踏み出したり、決断するときが
一番エネルギーも時間も使うんですよね！
だから
チャレンジする時こそ
大胆に決断していく！
迷うこと、悩むことに
自分の大切な時間をつかうことは
もったいない！って
本気で思ったんです、わたし。
実はね、
初チャレンジしたリールを見返すと
文字が見にくかったし
内容も分かりにくいかも？
って思うけど
やってみたからこそ
分かることがありました！！！
もう、それだけではなまる！！
オッケー！！！って思うんです
だって、こうやって気づきがあるから
「改善」ができるわけで
つくづく、
チャレンジすることを決めて
行動することに
価値があるんだな〜って
本当に思う！
そして、
みんながあまり時間をかけないであろう
マインドフルネスのことや心の勉強に
ものすごく時間を使っています！
自分のマインド・心が
自分の人生を創っている！
このことに気がつけたのも
去年１年の経験があったから✨
チャレンジして
後悔したことなんてひとつもない！
自分に制限をかけ続けてきた
「完璧主義」は手放して
心から望むライフスタイルを
絶対に手に入れる！！！
