PRコンサルタント＆コネクター
今上貴子です。
（自己紹介 仕事への想い＆オフィシャルプロフィール）
最近、時間の使い方を見直して
しばらくできていなかった
運動を始めています。
というのも、年商600億円の企業を築いている会長さんと
美味しいワインを飲んでいるとき
会長さんのご友人のGMO代表熊谷さんの
エピソードを伺って
できる経営者は
「最低週2回はトレーニングしている」
ということが判明(笑)
ご一緒した会長さんも
40代前半で、毎日会食続きなのに
スリムな体形を保っているのは
「週に2回、Tシャツから汗を絞れるほど
ガッツリ運動している」
から、なのですってーーーー！！！
私といえば、ここ数ヶ月は
数社の法人PRを全力で取り組みながら
子育てに家事に！
と、ジムに通うなどの
運動にまとまった時間が取れないながらも
工夫して運動を続けていたときに
すごい出会いがあったんです！！！
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■ 運動は「運」を「動かす」
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って、本当かもしれないー！！！
どんな工夫をしていたか
というとね、
最近はYoutubeでトレーニング映像を
見ながらトレーニングしたり
30ｋｇの息子をおんぶしてスクワットしたり(笑)
最近は、すっかり自宅がジム状態。
ジムに行けなくても
工夫すれば運動はできる！！！(笑)
経営者たるもの
体調管理も仕事のひとつですし、
長生きするなら、健康でいることって大切。
いつまでも美味しいワインを楽しく健康に
味わいたいですものね
そこで
最近、ハマっている
おすすめトレーニング動画をシェアします(笑)
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1本約15分の動画を3本続けて行うエクササイズ「deepWORK®」（計約50分）
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Part1：
15 Min. Training: Functional deepWORK® Phase 1-3 Warmup
Part2：
15 Min. Training: Functional deepWORK® Phase 4 "Energie" Workout
Part3：
15 Min. Training: Functional deepWORK® Phase 5 "Energie" Workout
https://www.youtube.com/watch?v=AOZu0ntBddo&t=34s
Part1は余裕なんですが、Part2から心拍数も上がって
かなりキツい
でも効果バツグンです(笑)
運動して、しっかり体を動かして
運も動かしたい方、ぜひトライしてみてくださいね！
それでは
本日も素晴らしい1日をお過ごしください
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