今日は何を食べるかによって....シミ・シワの数に差がでるお話です.
シミができる一番の原因とは?そうです....紫外線ですね.まぁこれは皆さんご存知だろうと思います.日に当たらない生活ができたら一番だけど...それはほぼ無理です.もともと肌はもっている機能が働いていればメラニンの沈着は起らないようにできています.メラニンの沈着を防ぐために化粧品より効果的なのが...
得1:抗酸化成分の入った食べ物をしっかりとる!例えばトマト(リコピンが含まれている),にんじん(ベータカロチン)などなど強い紫外線から作物自信が自分のみを守るためにあるものです.
なので人が食べても紫外線に対抗してくれる力が強くなるという事!たっぷり取る事で血中の抗酸化力が最大25％もアップします!美容に効果大!同じ環境で暮らしていても食べ物の違いでシミとシワに差が表れるのです.こうなっては一食たりともおろそかにしたくはないですね.良質な油分やタンパク質を取るとシワができづらくなります．
いいものを取る事でシワ･シミ対策!逆に....最も重要な事はシワ・シミの原因を作る物を食べない事!
ダメ1:白い砂糖･精製された穀物･トランス脂肪酸の取りすぎは老化への速度を一気に上げます...
長い目で...何を食べないかの方が肌の美しさ･健康な身体に大きな差となってきますね
その他:語学に興味あるかた!英語,スペイン語,ポルトガル語,中国語,ドイツ語,フランス語などなど盛りだくさん!
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