あなたにとって大切な「もの」や「こと」は何ですか？

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物の「いる」「いらない」を選ぶ基準

 

 

自分の暮らしや人生の中で

何を大事にしたいと思うか

何を優先するか・・・

 

 

物を選んだり分けたりする基準と

その理由がはっきりならない限り

なかなか片付けられません。

 

 

その時の感情で判断してしまうと

あとで手放さなければよかった

 

なんていうことも汗

 

 

だからこそ

片付けの準備運動を

する必要があるんです。

 

自分の物差しになる価値観は

人それぞれ違います。

 

 

物を減らしたいけど

難しいと感じるなら

 

まず

自分の持っている物を

分類することから

始めてみませんか？

 

 

 

1. 生活必需品

 

生きていくために物理的に必要なもの

 

 

 

2. 便利に暮らすためのもの

 

2-1. ないと不便なもの

 

2-2. なくても困らないけど、あると便利

 

3. 心地よく暮らすためのもの

 

 

3-1. ないと精神衛生状態つらい、困るもの

 

3-2. なくても困らないけど、あるとモチベが上がるもの
 

 

4. 社会生活を円満に営むためのもの

 

 

冠婚葬祭に必要なもの人間関係を円滑にするもの

 

 

5. その他のもの

 

 

あなたにとって大切なものは何ですか？

 

自分の持っている物を

上記のように分類して

書き出してみると

 

自分にとって何が大切なのか

わかってくると思います。

 

 

幸せを感じるもの

 

心が満たされるもの

 

楽しく暮らせるもの

 

 

想像しながら

分類してみてくださねニコニコ

 

 

 

 

 

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片付けられない原因 ④⑤片付けの目的と方法がわからない

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本 よく読まれている記事

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片付けられない５つの原因まとめ

 

①物の量

 

②空間の使い方

③片付けの順番の問題

 

 

片付けられない原因の４つ目は

 

今している片付けが

自分に合った方法ではないかも・・・

 

という事です。

 

 

自分に合った片付け方法

 

 

 

片付け、整理収納の方法は

たったひとつではありません。

 

これが正しいという

唯一の方法を

追い求めるから

うまくいかなのでは

ないでしょうか？

 

 

大事なことは

 

自分や家族に合った

方法を見つけること！

 

 

自分に合った方法を

考えるには

 

「分け方」と

「収め方」

 

に注目しましょう。

 

 

いつもどんな分け方をしていますか？

 

いる。いらない。

の二者択一で簡単に分けられますか？

 

私は無理です💦

 

 

また

 

取り出しやすく戻しやすい

収め方も人それぞれです。

 

 

使った物を元に戻せない

という場合は

 

収納方法が自分に合っていないことが

原因の一つになっているのでは

ないでしょうか？

 

 

 

片付けの目的がわからない

 

片付けられない原因の５つ目は

片付けの目的がわからない

ということです、

 

 

「何のために片付けるのか」

という目的が曖昧だったり

 

その理由が

わからなかったりすると


片付けることは困難ですよね。

 

勢いだけで片付け始めてみても

続けることはできません。

 

 

SNSやインターネットによって

大量の情報に振り回せれることで

 

 

自分がどうしたらいいのか

 

どんな暮らしをしたいのか

 

どんな人生を送りたいのか

 

ということがわからない

決められない

選べないという人が増えています。

 

私もその一人でした。

 

 

そんな時は

 

まず

目的を見出せるように

 

自分の思いや感情を

整理することから

始めてみてはどうでしょう。

 

 

そこから始めないから

片付けがうまく進まないのです。

 

 

ここまで書いてきた通り

片付けられない原因は

一つではありません。

 

 

そして

全ての人に当てはまる

「正解」はありません。

 

自分や家族にとっての

答えとなる

 

 

これがいい

 

これでいい

 

心地いい

 

ご機嫌になる！

 

を見つけましょう。

 

 

何を大切にしたいのか

 

片付けの目的

 

この二つを明確にして

自分にとって

心地のいい暮らしに

なりますように。

 

 

ものや空間に

 

人が合わせるのではなく

 

人を主役としてで物を選び

 

空間だけではなく

暮らしやすい人生まで整えていく方法を

考えていきたいと思っています。

 

 

 

 

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片付けられない５つの原因 ② 空間の使い方と片付けの順番の問題

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片付けられない原因の一つとして

物の量について書きましたが

 

今回jはその他の問題について

書いていきますね。

 

 

 

空間の使い方

 

 

片付けられない原因の２つ目は

空間の使い方に

問題があるケースです。

 

  • そもそも空間としての収納が足りない
  • 必要な場所に収納するスペースがない
  • 収納の作り方、配置が悪い
  • 部屋の使い方や収納方法をなんとなく、とりあえず決めている

 

順番が間違っている

 

掃除、片付け、整頓、収納、整理

 

それぞれの違いと意味がわかると

片付けがスムーズに進みます。

 

 

 

掃除

汚れを取り除き、清潔にする

 

 

片付け

使ったものを元に戻すことで

 

物を捨てることでも

減らすことでもありません。

 

物を戻す元の場所が決まっていないと

戻せないし

 

収め方によって

戻すことが面倒なこともあります。

 

また

使っている物とそうでない物が

一緒にある場合は

それを分ける必要がありますよね。

 

 

自分にとって何が必要か

何を大切にしたいのか

明確でない限り

優先順位がつけにくく

迷ってしまい時間がかかります。

 

 

整頓

順序立てて見た目を揃えて並べる

 

 

収納

取り出しやすく戻しやすい配置を決めて収める

 

 

整理

「いる」「いらない」を分けて、必要な物を選ぶ

 

 

片付けの土台作り

 

「〜したい」を考える

 

これが一番大事ですよね！

 

自分にとって

何が必要か

何を大切にしたいか

考えることから

はじめてみませんか？

 

 

 

 

土台作り

⬇︎

整理

⬇︎

収納

⬇︎

整頓

⬇︎

片付け

⬇︎

掃除

 

 

 

 

 

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片付けられない５つの原因①物の量

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片付けられない原因

 

 

 

片付けられない原因は一つだけでなく

色々な原因が存在しています。

 

その原因がわからないからそこ

片付けられないと

悩んでいることが多いですよね。

 

先ず

一つずつ考えていきましょう。

 

 

 

 1. 物の量が多い

 

物の多いのにも種類があります。

 

 

そもそも空間が狭い

物が多いと言っても

６人家族とひとり暮らしでは

所有する物の数は違いますよね。

 

物が多すぎるのではなく

空間が狭いから

片付けられないということも。

 

 

 

使っている物の量が多い

 

普段使っているものが多い場合には

物を減らすというよりも

収納の工夫をするのが効果的です。

 

 

 

使ってない物の量が多い

 

長年同じ所に住んでいたり

シニア世代に多くみられる

 

何が入っているかわからない

収納スペースがあるというパターン。

 

片付ける＝捨てること

 

と思い込んでいたり

 

物に対する感情移入をしやすいので

使っていないという理由だけで

手放すことができません。

 

辛い思いをしてまで

物を捨てるのではなく

よく使う物と使わない物を

分けておくだけでも

 

物の探しやすさ

取り出しやすさ

戻しやすさが変わって

ストレスが軽くなります。

 

 

 

入ってくる物の量が多い

 

手放す物の量より

入ってくる物の量の方が多ければ

当然、物の量は増えますよね。

 

その場合は

物の量を減らしたり

収納方法を考える前に

 

暮らしの中で

優先順位をつけることから

始めませんか？

 

 

 

明らかにゴミと判断できる物の量が多い

 

これが進行すると

「ゴミ屋敷」になってしまいます。

 

 

次回は

空間の使い方について
書いていきますね。
 
 

 

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【レシピ】肉豆腐とブロッコリーのオリーブオイル蒸し

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無性に料理を作りたい

 

 

病院食の上げ膳据え膳も

ありがたいんだけど

 

流石に

１ヶ月も経つと

 

無性に料理が作りたくなる😅

 

 

我が家の食事は

基本的に和食が中心ビックリマーク

 

なるべく自家栽培の旬の野菜と

無添加の調味料を使っています。

 

 

 

退院したら食べたい牛肉気づき

 

 

 

 

‪✿肉豆腐
‪✿ブロッコリーのオリーブオイル蒸し
‪✿ポテサラ
‪✿きんぴらごぼう
‪✿味噌汁
‪✿きゅうりの浅漬け

 

 

いつも適当に味をつけてしまうけど

レシピ起こしをしてみましたニコニコ

 

 

我が家の味の覚え書き👩‍🍳

 

肉豆腐




肉豆腐はいつもは長ネギを入れるけど
玉ねぎをたっぷり入れるのも

甘くて美味しいよ🧅✨️

 

 

 

肉豆腐レシピ𓌉𓇋 ‎

 

【材料（2人分）】

牛切り落とし肉…150g

木綿豆腐…300 g

玉ねぎ…1個 長ネギでも◎

サラダ油…小さじ1

 

調味料

しょうゆ・酒・みりん…各大さじ2

砂糖…大さじ1

水…1/2カップ

 

 

 

【作り方】

1.豆腐はキッチンペーパーで包み

15分ほど水きりしてから大きめのひと口大に切る。

牛肉は食べやすい大きさに切る。

玉ねぎはくし切りにする。

 

 

2.フライパンにサラダ油を熱し

牛肉を強めの中火で1〜2分炒め

色が変わってきたら調味料を注いで

調味し牛肉に味をしっかりつける。

 

 

3.豆腐と玉ねぎを加えて水を注ぎ

ときどき上下を返しながら中火で4～5分煮る。

 

 

 

☝🏻 ̖́ポイント

 

豆腐を入れてからの味つけだと

味がぼやけやすいので

先に牛肉に味をつけておくといいよニコニコ

 

 

ブロッコリーのオリーブオイル蒸し

 

 

蒸し焼きでブロッコリーの甘み

もうまみもマシマシ😋

 

 

 

ブロッコリーのオリーブオイル蒸しレシピ𓎩𓌉𓇋

 

【材料】

ブロッコリー…1株

塩…適量

オリーブオイル…大さじ3

水…100ml

 

 

【作り方】

 

1.ブロッコリーは小房に分ける。

 

 

2.フライパンに（1）を入れる。

塩、オリーブオイルをまわしかけ、

水を加え、ふたをして蒸し焼きにする。

 

 

3.火が通ったらふたをとって

強火で汁けを飛ばす。

好みで黒こしょうをふる。

 

 

ブロッコリーって凄い！

 

ブロッコリーの旨みを逃がさない

最善の調理方法は、

揚げるか蒸すかですビックリマーク

 

 

 

ちなみにブロッコリーを茹でた後のゆで汁は

どうしていますか？

 

捨てるのは勿体無い！！

 

実はすごい旨みの強いスープストックなんです！

 

 

日本料理に必ず使うあの材料のうまみ成分が

たっぷりと抽出されています気づき

 

 

なんと

 

ブロッコリーの茹で汁には

昆布だしと同じうまみ成分

「グルタミン酸」がたっぷり

含まれていることが分かりましたキラキラ

 

 

さらに

 

実験で昆布出汁とブロッコリーの

茹で汁の成分を測ったところ

 

ブロッコリーの茹で汁の方が

昆布出汁よりも

グルタミン酸濃度が高いという結果でした！！

 

 

茹で汁の活用法としては

 

うまみを活かしてお味噌汁にしたり

ご飯を炊いたり

煮物の煮汁に使ったり

様々な利用法がありそうですニコニコ

 

 

この茹で汁を効率よく活用すれば

 

高価な昆布を節約できるのも嬉しいですねラブラブ

 

 

使っている食器

いつものお料理も

お気に入りの器に乗せると

一段と美味しく見えます飛び出すハート

 

 

少しずつお惣菜を豆皿や小鉢にのせると

お店のような雰囲気になりますラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

愛用している食器は

楽天ROOMに載せてていますハート

 

食器コレクションは

こちら

𝑡𝑎𝑏𝑙𝑒𝑤𝑎𝑟𝑒


 

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