簡単に確認出来る方法をご紹介します。
まず壁に背を向けて立ちます。
基本これだけ！
確認pointは背面部を全て壁に付ける事。
かかと、お尻、肩、後頭部、これらが全て無理なく壁に付いて最終pointは腰の所に手のひらが軽く通れば、貴方も姿勢美人です。
肩凝りの人は後頭部が壁に付く状態は窮屈気味になり
腰痛の人は腰の所がスカスカもしくは手のひらが入りません
全体的に身体が硬い人はふくらはぎに突っ張る感覚があると思います。
姿勢が正しく無いと、実年齢より見た目が老けて見えますので定期的にセルフチェックをされる事をお勧めします。
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