今日はお尻のストレッチです！
映画館などでずっと座りっぱなしでお知りが凝ったことありませんか？
私はほぼ毎回なります。
肩こりと同じでずっと同じ体勢を続けるとお尻の血液循環がわるくなり、筋肉がこわばります。
一時的であればあまり問題ないかも知れませんが、デスクワークが多い方は肩こり同様に
尻凝りという状態になります。
そしてお尻が硬くなると骨盤が後ろに引っ張られて骨盤が倒れてきて、はい、
猫背のできあがり。そして腰に負担がかかり腰痛もできあがり。。。。
という状態に。
せっかく美人でスタイルいいのに、猫背で がっかりっていう方
結構いますよね。。。
でも逆にいえばお尻の硬さがとれると良くなることがたくさんあるということです！
そこで今回はそのお尻の硬さをとるストレッチをご紹介します。
右のお尻から伸ばす場合です↓
右足の膝を胸に引き寄せるように行いましょう。
お尻が伸ばされるのが分かると思います！
まー自分でするのもいいですが、人からやってもらうのが一番いいと思いますけどね（笑）
そこで
料金はこちら
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1回 40分 2900円
お得なチケット5回券 13,000円（1回当たり 2,600円）
お得なチケット10回券 24,000円（1回当たり 2,400円）
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