タイトル通りです
本日の体重…75.7kg
とりあえず2週間の目標、1kg落とそう
姿勢強化
タンパク質摂取
もう自然には減らない😭
本日の体重…75.7kg
もうここが産後ラッキー期間の限界かな
あと2ヶ月で60kg台にはなりたい…
筋力と体力の低下が著しく、
どうしたらこの先落ちるのかを考えてみた
やっぱり筋力不足！これが一番
サポートインナーを着用したら
姿勢も悪いことが身に染みてわかる
私が産後2週間から着用に選んだのはこれ
体脂肪計で色々なデータが取れるけど
もう一つの問題はタンパク質量
全然ない…筋肉の元になるものがない⁇
とりあえず2週間の目標、1kg落とそう
姿勢強化タンパク質摂取