食べて無いのに体重が落ちない
あまり食べないのに痩せない…
そんな人多いですよね～
生活習慣の見直しや
簡単に痩せやすい身体に変える方法を
まずはチェック
・１度に食べる量は少ないほうだ
・ごはん、パン、めん類などをよく食べる
・運動はしていない
・食後２～３時間ですぐおなかがすく
・家の中ではいつもいる場所が決まっている
心当たりがある人は、省エネ型
身体はエネルギーが不足すると
少ないエネルギーでも生きていけるよう省エネモードに
その結果、いつもは階段を上っていたのに
エスカレーターを使うなど、無意識に活動量を減らしてしまう
省エネモードが、代謝の低下も招いてしまう
この状態がつづくと、エネルギーや脂肪が身体にたまりやすく
代謝を上げるためには、５分でもいいから歩く時間を増やす
汗ばむ程度に早歩きすることもオススメ
代謝をアップし、身体の省エネモードとやせにくい体質にサヨナラしましょう。
でも1番簡単に痩せる方法
そして痩せない理由は
リンパが詰まっていて
身体がデトックス出来なくなって
むくんでいる人がほとんど
そのむくみを取るだけで
見た目10キロダイエットなんて簡単
セルフで簡単にリンパを流す方法
お家でできる簡単な食べて痩せる食事法 (食べなきゃ痩せないよ！！)
毎日の注意点など是非聞きに来てください
うちのヨガでもし見た目ダイエットが出来ていないなら…
それは何か守っていない事、忘れている事があるはず…
まずは体験
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一般社団法人 国際NLリラクゼーション協会所属
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