冬らしい気候＆町のイルミネーション
ウイルス性の流行りものにかかってないですか？
ただの風邪なら経過をみるだけで十分
しっかり冬の身体を作っていきましょう溿
12月の身体は内臓が疲れやすいから気をつけて
忘年会や新年会、色んなパーティetc
ご自身が幹事なら食べるものも選べるからまだマシだけど、中々そうもいかない…
そんな時に「私は食べませぇん」なんてコントロールしなくても大丈夫
しっかり場を楽しみ、好きなものを食べ、帰ってからコントロール淲
身体が冬眠しないように、汗をかいて胃酸をコントロール
胃もたれも、適度な汗をかいていればおこりにくなりますよ溿
リラックス・ヨガ＆適度な運動＆あったかいお風呂＆生姜＆ホット湿布
色々試してみて
次回は12月の食事
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リラックス・ヨガ
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