こうちゃん
7/20木曜日演技クラスに参加しました。
リラックス
上半身と下半身バラバラでいうことを聞いてくれなかった。
下半身が重たくてレッスンやりたくない、動きたくないってワードが出てきた。
その気持ちを無視して、五感の記憶に集中しようとするけれど、やっぱりやりたくないが出てきてしまう。
なので全然集中ができなかった。
今後はこの甘えと依存をなんとかしようと思わず、とにかく気づくことからはじめていく。
祝詞
レッスンの前に汝の話をしていたので、自然と汝に向かって祝詞をしていました。
でも全く汝には響かず、いつも通り体に向かっての祝詞に変えました。
やっぱり汝に言うのは難しい。
支配と抵抗
抵抗
相手に強くいわれると反抗したくなる。
でも相手に優しくいわれるとついていきそうになる。
まだ、自分の芯がなくて相手に振り回されていました。
最後の方は怒りが出てきて相手に触られるのが、嫌で何回も手を離してしまった。
最後は抵抗するよりも触れられたくない方にフォーカスしてしまった。
次からはミッションにフォーカスします。
インタビュー
インタビューする側
相手の話を聞いているときに次に何を話そうかを考えてしまって、相手に共感できていないことがわかりました。
まだ思考と共感の割合を半々にできないので、まずは共感することの割合を多くしていきます。
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