◾︎リラックス
最初は全身が固くて上手く身体が動かなかったけど徐々にほぐれて柔らかくなっていった実感がありました。でも、顔だけなかなかはほぐれず一日中硬かったと思います。先生が顔は脳に1番近いからアホズラで重要なことは考えられないとおっしゃっていて、たしかにその通りだと思いました。顔は表現する上で最も重要な部位だとおもうので硬いと思った時にすぐほぐれるように対処法を考えておきたいと思います。
◾︎ザ・インタビュー
自分が質問をされる側だった時に「自分の嫌いなところはなんですか？」という質問を投げ掛けられてその時は「無難な返答を探しているところ」という答えにたどり着いたのですが、レッスンが終わり自分で改めて考えてみるとあまりピンと来ていないことに気が付きました。確かにいつも他人と違う意見なことを恐れて自分の発言に自信が持てないですが、自分の嫌いなところは本当にそれなのかと少し疑いがあります。しかし、ピンとくる答えがまだ浮かんでこないので自分としっかり向き合ってこれから探って行こうと思います。また、この人物を主人公とした時にポイントとなる3つを上げてくださいと言われた時も全然出てこなくて苦し紛れに3つ答えてしまったのでもっと相応しい3つがあったなと思っています。質問を投げかける側が凄く楽しかった。
◾︎フローティング
最初は深海という空間にピンと来ていなくて、学校のプールの授業をやっていた時を思い返して水の中の動きを再現していた感じでした。後半になるにつれて自分の中で深海という空間を落とし込めて、目の前の景色が完全に深海になっていったときに自分が今立っている場所はどんな触り心地なのか、水の温度はどのくらいなのか、目の前にいる生き物や植物を触ってみたいなどの好奇心が湧いてきました。触ってみようと体を動かすけれど水圧で上手く動けないという感覚も体験できて自分的にかなり集中できていた時間だと思います。
◾︎レペテション
まず、相手を見てパッと思い浮かんだワードをそのまま口に出してみると自分でもなぜ出てきたんだろうという単語が出てきて面白かったです。また、自分が連想したものが過去の体験に繋がっていると先生がおっしゃっていて、過去に自分がこんなことで傷ついていたんだと気づくことが出来ました。自分が連想したものは自分にとっては当たり前だからみんなも同じようなことを連想するんだろうなと思っていたけれど個性的でおもしろいといっていただいたので自分の当たり前と他人の当たり前はやっぱり全然違って人間って面白いなと感じます。
◾︎ミラー
自分は相手が心に秘めている感情を読み取ることがまだまだできていないと感じます。今回は相手がどういう気持ちを抱えているのか先に感じ自分から発信しようとしたけれど、やはり相手が先にわたしの感情を感じ取って誘導してくださってそれに自分が乗っていくことが多くてもっとミラーを極めていきたいと今回改めて思いました。
◾︎総括
今回のレッスンで感じた成長は前回のレッスンに行った時よりも遠慮が無くなっていることだとおもいました。今までは湧いてきた怒りの感情や不安な感情すべてを外に出すことが出来ていなかったけど今回は結構感じたことをそのまま外に出すことが上手く出来るようになっていた。次回はもっともっとすべてをさらけ出せるようにしたいです。
また、日常生活の一つ一つの動きに集中してみたり、自然に触れてみたり、美しいものをみたり、出来ることを全部やっていこうと思いました。