苦手な方は
読まずに閉じてください
ずっと悩んでいる
排泄の問題
どうにもならんほど
おならの回数が多くて
気が滅入る
いままで
食事に配慮したり
サプリを飲んだり
整腸剤や
ガスピタンを服用して
改善につとめてきました
バリウムを飲んだ翌日は
めっちゃ調子がよくて
腸内環境が
リセットされたように感じて
このままいけるかもしれん！って
思ったんやけど
数日後には
元に戻っていました
普通おならって
どれくらいの頻度で出るものなのか
わからなくなりました
わたしは多いときは
20分に１回くらい
１時間以上出なかったことは
記憶にないくらい
仕事中に我慢し続けると
クラクラするし
おならのためだけに
毎回トイレにいっていたら
それこそ仕事にならん
排便をスムーズに
毎日続けることで
この症状が緩和するかもしれんと思い
めかぶ生活を導入していました
わたしが食べているのは
3個セットで売っている商品でした
これを納豆やとろろ、
卵などと一緒に
ごはんにかけて食べる
しかし、めかぶ生活を
継続するのって
想像以上に大変でした
一番の理由が
賞味期限が
短いこと
我が家の買出しは
だいたい週１くらいのペースです
週の半ばで
コンビニでパンや牛乳を買って
スーパーでの買い物は
仕事が休みの日に
まとめて済ませています
農家なので
野菜は畑でとれるし
果物もほとんど買いません
めかぶを買いにいくペースと
賞味期限が
どうしてもかみ合いませんでした
めかぶのために
スーパーに行くと
余計なものも買ってしまうし
何より手間やし
日持ちするものなら
続けられるんやけど
めかぶは難しかった
賞味期限が長めのめかぶは
味が濃くて
続けられませんでした
もうひとつの理由は
プラごみが多い
めかぶが入っているのが
厚めのプラ容器で
これを毎日ゴミとして出すことに
抵抗がありました
プラごみをまとめながら
罪悪感やもったいなさで
もやもやしました
いろんな理由で
わたしにとっての
めかぶは
贅沢品であって
排便コントロールのためだけに
食べ続けることは
断念しました
嗜好品のひとつとして
時々いただくのであれば
美味しくて幸せです
おならを軽減させる、それだけのために
買い続けるのは
辞めました
その代わりに始めたのが
ケロッグオールブラン
1.3食分の食物繊維がとれて
朝ごはんにピッタリ
日持ち問題も◎
牛乳と一緒に食べるから
カルシウムも摂取できるし
なにより手軽
あと、ついに
こちらに手を出しました
便秘薬
明らかな便秘というほど
悩んでいたわけではないけれど
腸内ガスが発生する原因があるから
おならが増えるんやろなと思うし
だったら、しっかりと
排泄していかんとと思い購入
これを飲み始めてから
毎日排便があって
おならの回数が激減しました
もう、あっさりと
顕著に減りました
まだ１週間くらいしか
試してないけれど
おならが減ったことは確実です
いまの状態が継続できるのなら
もっと早めに飲むべきだった
センナと酸化マグネシウム
どっちが合うのかわからんし
ネットで調べたら
そもそも全然違うタイプの
便の薬でした
次の定期受診のとき
主治医にも相談してみようと思います
ただいま
3か月ぶりの
楽天スーパーセール
開催中
獲得ポイント最大＋46倍
特大むきえび
我が家の大好物
野菜炒めにいれて
中華だしでいためると
豪華な夜ご飯
シーフードカレーにすると
カレー全体に
美味しいだしがでて
美味しすぎて泣ける
近所のスーパーに
このサイズのエビは
売っていないので
楽天オンリー
つくね
これめっちゃ便利です
冷凍庫にいれておいて
スープにいれるだけで
汁物以上のおかずになる
お弁当にも使えるし
先日つくねカレーにしたら
喜ばれた
骨とりさば
焼くだけなので
ありがたくて
いつもすぐに食べきってしまう
最近の朝ご飯は
さば率が高かったんやけど
こちらもストック０なので
ポチします
値上げ前最後の半額セール
＋
獲得ポイントざくざく
ありがたい
こめ油
我が家の食用油は
こめ油一択
それに香りづけのごま油と
オリーブオイル、バター
揚げ油としてつかうのは
こめ油だけ
これで揚げると
旬の野菜がさらに美味しくなる
家族の健康を考えても
多少お値段がはるけど
こめ油を続けようと思うので
スーパーセール中に買い足し
エントリーを忘れずに