vol.3585
↑昨日11時～のお客様は、20代男性のNさん
ダイエットしつつ、瞬発力を向上させたいとの目的でご来店されました
慢性的な腰痛もあるとのことで、トレーニング前にカラダの歪みチェックと矯正をおこない、その後トレーニング開始
体幹インナーマッスルのトーンを高め、瞬発力発揮に必要不可欠な股関節と体幹との協調性、上肢との連動を低い強度から作っていきました
↑ご自宅でもできる、高強度の瞬発力向上トレーニングをラストに…
今回は1回1回着地で止まり、動きを作っていってますが、できるようになれば連続でおこなうことをオススメしました
(もう少し空中で足を引き付けられるようになること、同じ位置で飛び続けるようになること、着地でカラダがブレないこと、この3つができるようになれば、とてもgoodです)
(もう少し空中で足を引き付けられるようになること、同じ位置で飛び続けるようになること、着地でカラダがブレないこと、この3つができるようになれば、とてもgoodです)N様のお声「効いた～
簡単そうなのに、意外と難しいし、カラダがブレる…
」
簡単そうなのに、意外と難しいし、カラダがブレる…」2週間後にまたご来店される予定ですので、伸びが楽しみです
畑についてはこちら→畑 紀寿
