僕のお客様では、圧倒的にダイエット、もう少し深く言い換えるとキレイに引き締めたいという方々が多いです
そして一番、％すなわち確率であらわすと圧倒的に効果が高いのもダイエットです
でも自分1人ではうまくいかない
スポーツクラブに週に3回行ってもきれいに痩せない
なぜ？？
それは運動の仕方と食事がうまくいってないからです
運動の仕方って何でしょうか？
様々な運動方法がありますが、その前に自分の身体を知ることが、非常に重要です
自分はどういう癖なのか、重心は右か右でも後ろ側か、回旋はどちらがしやすいのか、回旋でも胸椎はどうなのか、階段はどちらから上がりやすいのか、股関節は後ろに動きやすいのはどちらなのか、など色々ありますね
癖があるということは、筋肉のバランスも必ず崩れています
普段使いやすい筋肉、使いづらい筋肉があるはずです
使いづらい筋肉はどうなるのか？
タルタル...ユルユルです...
どうしたらよいのか？
まずはそこを優位に効く態勢に持っていき、エクササイズを代償がないように訓練する
そして、普段でも使えるように意識していく
これが大切です
体重が落ちても、お尻が垂れて胸も垂れても良いですか？
くびれ美人代表くびれプロデューサー
畑紀寿
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