調整

朝晩は少し冷えますね！




日中との温度差がかなりあるので、着たり脱いだりしやすい上着でうまく調整していきましょう！！



温度差に負けて体調崩さないよう注意してくださいねチョキ

ストレッチ

今日は肌寒い感じでしたが、これから暑くなってきますね！





暑さでスタミナも奪われていくと思います。




テニスの練習や試合が終わった後、ストレッチを行ってください！！




練習前のアップは意識的にしている人でも練習後はストレッチせずの人って多いですあせる





次の日以降に疲れを残さないためにも、怪我の予防のためにも、必ず行ってくださいねニコニコ

高石市ドロー一部変更

高石市テニスフェスティバルで一部変更があります！



集合時間が違ったみたいですので、出場される方は『高石市庭球連盟』ホームページにて確認してくださいね！