ストレッチ

今日は肌寒い感じでしたが、これから暑くなってきますね！





暑さでスタミナも奪われていくと思います。




テニスの練習や試合が終わった後、ストレッチを行ってください




練習前のアップは意識的にしている人でも練習後はストレッチせずの人って多いです





次の日以降に疲れを残さないためにも、怪我の予防のためにも、必ず行ってくださいね