久しぶりのランチは
スポーツジムと提携しているカフェへ
タンパク質たっぷり
野菜は色とりどりで
雑穀米の100点満点（笑）
ところで
最近よく耳にするのが
「まずはゆで卵」って話🥚
おやつにするもいいし
血糖値が上がるのも緩やかにしてくれるらしい
以前より
高タンパク低カロリーの食事が
推奨されていましたが
その中で鶏卵は
コレステロールの敵のように
言われていませんでした⁇
記憶違いかな…
LDLコレステロール値が高い私は
お弁当からも食卓からも
できるだけ遠ざけていました
卵大好き人間にとっては辛かったよ
でも
そんなに世間さまがいいというのならと
卵を解禁しました
さてさて
1ヶ月に健康診断です
結果はどうなるでしょう😂