えいやっ！
60才のビビりな私が
一人暮らしを始めました
最近
特に寝つきが悪く
一日中体がだるい日が続いていました
布団に入ってからの
スマホが原因の一つとわかっては
いるものの
なかなか辞める事が出来ずにいましが
日中あまりにもしんどくて
思い切って
寝る前はスマホの検索から
本を読むことに変えてみました
するとね
いい具合に眠気が
襲ってきて
すんなりと眠る事ができるように
寝起きもいい♡
スマホで
次から次へと情報の海に溺れるより
本を読むことを続けようと思います
そして
もう一つ
お腹の調子が悪く
ほぼ
うどんで過ごした数日
小麦粉の製品をとり過ぎると
いつも増えていた体重ですが
今回は
食欲はなく無理矢理食べていたので
そんな事なないだろうと
思っていたけれど
体調が戻った今朝
きっちり1キロ増えていました(^◇^;)
きっちり…
アラ還になっても
体って日々の生活によって
敏感に(ここは敏感でなくていいけれど)
反応すんやなぁと
なぜか妙に納得！
今日のお弁当は
サンドイッチにしようと用意
していましたが
慌ててご飯を炊き
おかずは
さつまいもに卵焼きなど
お腹に優しいものを詰め込みました
睡眠も食事も
生活の基礎の基礎ってところを
おろそかにすると
跳ね返るのは結局は自分
だるさや不調を
見ないふりをしながら
勢いだけで生活するのは
もう、無理なんだなぁ〜