久しぶりに朝のウォーキングを
してみました
昨年の秋以来かしら…
今まで
リアルでは
「ダイエットをする！」と
あまり言ったことがなかったのですが
夫には何度も詐欺師のように言っていますが
黙っていては増えるばかりの
体重や脂肪をdietする事は
無理だなと感じました
体が重くなると
ほんとだるい
このだるさから
抜け出したい
朝ウォーキングに合わせて
少し早くベッドに行く
朝の時間の捻出のため
少しお弁当の下ごしらえをする
それだけでも
“やった感”を感じる
どれだけだらけていたのかしら
キャッシュコーナーの近くの
植え込みが
見事に手入れされていた
いつも見ていたはずなのに
そこにサツキがあったことも
気づかないでいたんだ…
年を重ねると
受け入れるキャパも小さくなり
無関心になる事が増えています
「自分には関係のないこと」
なんでも吸収したかった頃が
懐かしく思い出されます
必要以上に知りたがり
キャパオーバーになり
シャットダウンすると
足を引っ張る
この微妙なさじ加減が
わからず
毎日、微調整の連続です
毎日身の回りで起きていること
大なり小なり関係あること
なんだと思います
情報も
取捨選択ができると
やった感も
できた感
肯定感が毎日の彩りが増えて
行くんだろうなぁ〜
さてさて
ダイエット
誕生日までには
なんとか…
なんとか…