骨付きチキン2本
フライドチキン2本

ショートケーキ1個
チョコケーキ1個

大盛りカップ焼きそば
ご飯2合

スティックケーキ6本


午後2時くらいからダラダラと食べ続け
非嘔吐にしようかと迷ったけど、結局吐いた。


吐き始めたのは午後9時近く
半分以上は吸収されただろうな。


結局、今年もデブのまま終わるのか。
来年こそは、せめて標準体重にしたい。
というか、このままの食生活だと成人病になりそう。糖尿とか高脂血症とかヤダヤダ。

ご飯
みそ汁
納豆

微糖缶コーヒー

カット野菜2袋
糖質0麺1袋
さつまいも中1本

ご飯
みそ汁
焼き鯖
卯の花煮
ほうれん草お浸し

魚肉ソーセージ1本
ご飯
みそ汁
納豆

マック
かにコロッケバーガー
ポテトS

豆乳ラテ
微糖缶コーヒー

トマトスープ

ご飯
みそ汁
チキンステーキ
人参きんぴら
大根サツマ揚げ煮
ブロッコリーキャベツマヨ和え

魚肉ソーセージ