みなさま、こんばんは！
スピ×潜在意識×脳科学で
理想の未来をカタチに！
魂の声を聴いて自分らしく生きる
さゆりです
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『たった２分！ポジティブになる魔法！』
どうしたら良いかわからない..
なんだか八方塞がりな感じ..
どうしたら良いかわからない..
そんな時、まずは
あなたを安心させてあげましょう
ゆっくりと
深呼吸を繰り返す
焦りや不安など
ネガティブな感情に
とらわれているとき
私たちは
呼吸が浅くなっています
あなたのペースで
深呼吸を繰り返すだけで
氣持ちが落ち着いてきます
身体と心はつながっている
それから
ガッツポーズをする！
腰に手をあてて
胸を張って
スーパーマンのような
ポーズをする！
ウソみたいな
ホントの話
たった２分
このポーズを取るだけで
心が前向きになり
ストレスホルモンが
減ることも
科学的にも証明されています
身体と心はつながっています
うなだれた
どんより
がっかりした
姿勢だと
前向きなアイデアも
湧いてこない..
ガッツポーズの人が
落ち込んでいる状態って
考えにくいですよね(笑)
深呼吸は誰にもバレずに
すぐにどこでも出来るので
ぜひお試し下さいね！
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ステキなご縁をお待ちしております。
今日も楽しくHAPPYな１日に感謝します。
今日もありがとう、おめでとう。
最後までよんでくれて、ありがとうございます