こんにちは!

 

ブログにお越しいただきありがとうございます🙏

 

 

 

 




 

さて、先日こんな記事を投稿しておりましたが

 

 

もう一つ自分の現在地として大事な要素を見落としていました。

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

私、借金もあるんだった🤣🤣🤣

 

ゼロスタートどころかマイナス要素ありw w

 

 

 

 

 






 

一つ言い訳をすると

 

決してギャンブルやホストに注ぎ込んだ結果の借金などではなく(笑)

 

大学進学時の奨学金です💰

 

これを借りたことでいきたい大学にも行けて

 

そこで色んな経験をすることもできたので

 

もちろん後悔はしていません!

 

(むしろ奨学金の制度があったおかげで進学できたので感謝です🥹)

 

 

 

 

 

 

 




 

ただ、毎月ちまちまと定額で返済するのが当たり前になっていて

 

いつの間にか感覚が麻痺しており💦

(返済の自覚がない感じ)

 

奨学金返済が残っているという現状から目を背けていたことに気がつき

 

これを機にノートを使ってしっかりと向き合ってみることにしました!

 


 

 

 

 





 

するとびっくり!

 

そもそも

 

☑️あとどれくらい返済残高があるのか?

 

☑️あと何年返済が必要なのか?

 

自分のお金のことなのに

 

こんな現在地すらちゃんと把握していなかったことに気づいたのです😱😱😱

 

 

 

 

 

 


 

 

しかも

 

毎月定額で口座から引き落としされるのですが

 

明細を見るたびに

 

「もう10年以上返済してるな‥」

 

「この返済いつまで続くんやろう‥」

 

いつも少し不快に感じていたのに

 

その感情を無視している自分にも気がつきました。

 

 

 

 

 

 




 

 

この現状に対して

 

でも奨学金は悪い借金じゃないし!

 

奨学金は利子も低いんやからそんな焦って返済しなくてもいいか!

 

という思考が湧いてきたので素直にノートに書いてみたのですが

 

 

 

 

 

 

 

 



 

それをまじまじ観察すると

 

まーーーモヤモヤする😅😅😅

 

残りを一括返済するという方法もあるのに

 

なんとかそのやり方を避けようとしている自分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのモヤモヤにもちゃんと向き合ってみると

 

めっちゃくちゃお金に対してダサい自分が炙り出されてきました🥹

 

 

 

 

 




 

手持ちのお金を減らしてまで一括返済したくない!

 

何かあったときのために手持ちのお金は残しておきたい!

 

だって一括返済したらまたその分を稼ぐの大変やもん!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからまた仕事を頑張ってお金も稼いでいくんだ♡

 

とか頭の中では考えていたくせに

 

チグハグにも程がある⚡️

 










はぁ‥


自分だっさいなーーーーー🤣🤣🤣

 

 

 

 






 

でも奨学金は悪い借金じゃないし!

 

奨学金は利子も低いんやからそんな焦って返済しなくてもいいか!

 

↑そりゃこんな上っ面のエセポジティブ(ダミーの本音)をノートに書いたところで

 

モヤモヤするだけで何にも解決しないはずだわw w

 

 

 

 

 

 

 


 

 

これからまた仕事を頑張ってお金も稼いでいくんだ♡

 

↑しかも「これから稼いで豊かな私♡」みたいな設定しておきながら

 

そもそも借金があるっていうのもなんだか違和感🥺

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

というわけで決めました!!

 

残り3年以上ある返済期間を繰り上げて

 


奨学金を一括返済します!!

 


まず借金の無い自分になる!!!

 

 

 

 

 

 

 





 

頭の中(嘘の私)は

 

でも手持ちのお金が〜💦

 

とうるさいですが(笑)

 

ここはちゃんと本当の自分の声に従うことにします✨

 

 

 

 

 





 

ダミーの本音に流されずに


(ときにはダサい自分にがっかりしつつもw)

 

ちゃんと観察すれば自分の本当の声をキャッチできる!

 

やっぱりノートはすごいです📓✨

 

 

 

 

 

 

 

 

無事に返済できたら

 

ちゃんと報告しますね(笑)



 

こんにちは!

 

今日はノートのこととあんまり関係が無いのですが

 

自分の今の現在地を記しておこうと思ってPCに向かっております💻✨

 

 

 





 



 

今はブログのタイトルを

 

ノートを使って「本当の私」で生きたらどうなるか大実験❤️

 

にしているのですが

 

今の私の状況が「これから私はどうなるのか?」の記録をづづるのに


あまりにももってこいの状態なのです。笑

 

 

 

 

 





2026年6月現在‥

 

バツイチ・無職・ミドサー







 



これ以上のゼロスタート地点があろうか!!!🤣🤣🤣

 

 

 

※ちなみに、無職になったのはごく最近のことなのですが

 

この経緯についても落ち着いたら記録として書きたいw w

 

正社員として勤めていてあまり無い経験だと思うのでw w

 



 



 







ちなみに

 

友人に「会社辞めることになったー」と話をしたときに

 

(もちろん冗談で)

あんたの今のスペックは一番犯罪を犯しやすい状態やな

 

と言われてめっちゃ笑いましたw w

 

つまり無敵の人🤣

 

 

 

 

 

 







XとかThreadsに

 

バツイチ・無職・ミドサーの女です。

 

これからの私の人生大丈夫でしょうか‥?

 

とか呟こうものなら

 

ストレス発散の対象みーつけた♡

 

と言わんばかりの

 

かなり辛辣なコメントが書き込まれそうです笑

 

 

 

 

 





 

 

今の状態を悲観的に捉えようと思えばいくらでもできるし

 

会社のせい、世間のせい、元夫のせい

 

とか他責にすればめちゃくちゃ楽だと思う

 

 

 

 

 






 

でも

 

安定の毎日で日々淡々と仕事をこなしていて

 

私のやりたいことってこんなことだっけ?

 

という違和感に蓋をして毎日を過ごしていたのも事実

 

 

 

 

 


 

 

 

色々な出来事が重なって

 

一旦全てがゼロになったおかげで

 

今までぬるま湯につかるように適当に過ごしていた自分の人生に

 

強制的にちゃんと向き合う時間をもらえたのだなと

 

今は捉えています

 

 

 

 

 

 




 

再婚することが本当に自分にとって幸せなことなのか?

 

安定を求めてもう一度正社員になることが幸せなのか?

 

せっかくの一度きりの人生なのだから好きな働き方にチャレンジしてもよいのでは?

 

 

 

 

 

 






 

このタイミングでノートラボを受講する機会を得て

 

世間一般の「こうあるべき」という指標よりも

 

自分の本音を大事にしたいと益々感じるようになりました。

 

 

 

 

 




 

さて、私はこれからどうしていくのかな?

 

まさに大実験😆✨




 

こんにちは!

 

気がつけばもう6月!!早い!!

 

今は絶賛台風接近中で

 

強風で窓ガラスが揺れる音にビビりながら文字をしたためております💦

 

 

 

 







 

さて、先月末はノートラボの3回目講義に参加してきました📓✨


(この指輪の話もまた書きたい!)

 

 

 








よく「ノートを書いてる」と周りの人に言うと

 

「そもそもなんでノート書くの?(=なんの意味があるの?)」

 

と聞かれることがあり

 

その度に「書くと気持ちが整う感じがするねん〜」とか

 

「自分の頭の中が整理できていいよ〜」とか答えていたのですが

 

その度に”違う、そうじゃない”感が‥


(???)

 

 

 

 







 

でも、3回目講義を終えて

 

「あっ、ノート書くって結局こういうことか!」

 

と急に腑に落とせた(言語化できる)感があったのです😌

 

 






 

 

そもそもなんでノートを書くのか?

 

それは

 

自分のことを観察するため、以上。

 

 

 

 







 

そして

 

☑️願いを叶える

 

☑️悩みを解消する

 

とかは

 

”観察”の延長線上にあるオマケでしかないんだな

 

と改めて思ったのです

 

 

 

 





 

 

 

自分のことを観察する

 

↑これって「自分が考えていることをひたすらノートに書く」ということなのですが

(日記みたいにキレイに書くのではなく、思考をノートに垂れ流すような感じ)

 

 








 

そんな地味なことになんの意味があるの?

 



そんなことよりサクッと願いが叶うノート術とか知りたいんですけど?

 



さっさとモヤモヤから抜け出すための書き方教えてくれませんかねーーーー?(圧)

 


みたいに思うじゃないですか?

 

(私は思ってたw w)

 

 

 

 

 






でもね

 

 

これって普段は神様に感謝はおろか存在すらほぼ忘れて過ごしているくせに

 

受験とか恋愛上手くいかせたいときとか

 

何か願いごとがあるときだけ適当に神社に行く人みたいというか‥

 

 







普段はそんなに連絡とったりしないくせに

 

自分の話を聞いてほしいときだけ呼び出してきて

 

延々と愚痴だの悩み事を垂れ流してきては


「ねぇどうしたらいいと思うー?」って聞いてくる友達みたいというか(笑)‥

 

 







 

なんというか

 

 

 

 

そんなことよりサクッと願いが叶うノート術とか知りたいんですけど?

 

さっさとモヤモヤから抜け出すための書き方教えてくれませんかねーーーー?(圧)

 

↑こういう姿勢って

 


すっごいド厚かましいんだなって😇😇

 

 

 

 

 






 

いつも私は何を考えているの?

 

どういうことが心地良くて

 

どういうときに不快を感じるの?

 

私はどういう理想を持ってて

 

なんのためにそれを叶えたいと思っているの?

 








↑普段からこういう日々の自分の思考を

 

ちゃんと観察もできてないんだったら

 

 

 

 

そりゃ今の自分が考えている夢や理想が

 

本当の私が純粋に叶えたいことなのか?

 

それとも見栄を張りたいだけなのか?

 

ただ誰かにギャフンといわせたいだけなのか?

 

自分で判断できないのは当たり前なのですーーー!!

 

 

 

 







 

それとも見栄を張りたいだけなのか?

 

ただ誰かにギャフンといわせたいだけなのか?

 

↑普段の自分の思考を観察していないから

 

こういう風に疑うことすらもできずに暴走して

 

(運よく何かを叶えたとしても)

 

「なんか思ってた感じと違うな」

 

「私の理想ってこんなんだっけ?」

 

みたいな悲惨なことになったりするのですーーー!!

 

 

 

 

 

 








 

☑️叶えたいことがあるときだけノートに書く

 

☑️モヤモヤしたときだけノートに書く

 

こういうのって

 

=普段の自分には興味ございませんっていう姿勢

 

愛が無いよね?自分への。

 

 

 

 






 

 

私ももっともっと自分を観察しよう。

 

モヤモヤの本当の原因を知るのも

 

本当の望みを知るのも

 

その延長線上にしか無いんだから。

 

 





と改めて思ったのでした!

 

 

こんにちは!

 

今日は宮本佳実さんのノートラボ@東京をオンライン受講📓✨


先月の名古屋と同内容ですが

復習も兼ねて!


改めて気付くことも色々あるし

配信でも参加できるってありがたい限りです🥹



 

 







 

さて

「こうなりたいな〜」という理想があるとき•••

 

”理想の自分になりきるといいよ!”

 

”理想の未来を先取りすると叶うスピードが早くなる!”

 

とかよく聞きますよね?

 

 

 






 

例えば

 

☑️ハイブランドのお店に行ってみる

(お金持ちの気分を先取り)

 

☑️彼氏がいるテイで毎日を過ごしてみる

(恋人がいる私になりきる)

 

とか•••

 

 

 

 





 

これも私がやりがちだったのですが

 

先取り・なりきる=良い気分になること


じゃないんですよね⚡️

 

 

 

 




 

 

例えば

 

”お金持ちの気分を先取りするためにハイブランドのお店に行ってみよう!”

 

と思い立って行動するまではいいとして

 

”なんか居心地悪いな•••”

 

”私にはあわないんだ!”

 

↑こういう感情や思考が芽生えたとする

 

 

 

 





 

 

それって

 

今の私=お金持ちじゃない私が


よけいな口挟んできてるだけ⚡️

 

 

 

 







 

それに従っていちいち行動していたら

 

そりゃ何も変わらないよね???

 

という(今思えば当たり前)ことに

 

割と長い間気づかなかったのです😂😂

 

 

 

 

 






 

”いい気分でいることが正解♡”

 

”自分の心地よさを大事にしよう♡”

 

というのも

 

上部だけ都合の良いところだけで解釈すると

 

本来の意味からズレてしまうのです⚡️

 

 

 

 

 




 

 

逆に

 

”お金持ちの気分を先取りするためにハイブランドのお店に行ってみよう!”

ウインドウショッピングや試着

退店

はぁ•••ステキだったなぁ♡(良い気分で着地)

 

というのも個人的には疑いポイントかなと思っています🥺

 

 

 

 

 

 

それって

”買わない(=叶えない)前提”

ニセモノの心地よさなのでは???

 

 

 

 

 





 

実際に買うとなると

 

自分でお金を払う痛み(=嫌な気分)を感じてしまう💰⚡️

 

だから色々と理由をつけて”買わない”ということにして

 

表面上の”良い気分”だけ感じて満足🤣

(お財布を開かない前提でウインドウショッピングしたり試着したりするのはそりゃ楽しいw w )

 

 

 

 

 

 

 

買わない(=叶えない)って決めてるから

 

そりゃいつまでも手に入らない⚡️

 

 

 

 

 





 

実際に何かを叶えよう、手に入れようとする時って

 

良い気分や心地良いことばかりじゃないんですよね🥺

 

 

 






 

 

☑️緊張してドキドキしたり😖

 

☑️吐きそうな気分になったり🤮

 

☑️何かしらの痛みを伴ったり🤕

(それこそお金払うとか)

 

 

 

 

 

 



 

自分の人生を冷静に振り返ると

 

「確かにそうだったなー」と思うのですが

 

ついつい怖さから”良いとこ取り”したくなるんですよね🥲

 

 

 

 




 

 

でもそれで叶わない方に自分を導いちゃうんですから

 

本質を見失わないようにしたいですね✨

 

 

 

 

こんにちは!

 

最近本当に暑い💦暑すぎる💦

 

夜に寝苦しさで目が覚めたりしちゃいます🥲

体調崩したりしないように気をつけねば•••

 

 

 

 




さて、引き寄せの法則だったり

スピ的なことだったり

 

それこそノート術の知識がある方は

 

「人生は思い通り」という表現は色んなところで見聞きすると思います

 

 

 





 

私も知識としてもちろん知ってはいたつもりで

 

なんだったら

「この”思い”っていうのは”考えていること”じゃなくて”心の中で信じていること”」

という

 

ちゃんと本質の部分も理解しているつもりだったのです

 

 

 

 





な・の・に!!!

 

なかなか苦しい(望まない)状況から抜け出せなかったんです💦

 

わかりやすいところが

 

お金・収入面

 

 

 

 




 

5年ほど前、正社員で働いているにも関わらず手取りが少なくて

 

ボーナスも1回につき5万円(←お小遣いかな?笑)

 

ということも度々あり💦

(ボーナス出るだけありがたいと思いつつ本音は•••汗)

 







さらに、手取りが少ない上に

 

収入<支出になることが多くて

なかなか貯金や資産形成もできず

 

それがめちゃくちゃコンプレックスでした💦

 

 

 

 

 




 

なぜ!!なぜなの!!??

 

お金が欲しい(年収上げたい)」とめちゃくちゃ強くわかりやすく望んでいるし

 

「毎月少ないながらも生活に困らないくらいのお金はある♡豊か♡」という

 

「お金は巡ってくる」設定にしているはずなのに

 








現実何も変わらないですけど???⚡️

 



何も繁栄されないんですけどーーー???⚡️

 

 

 

 






 

今となっては、この原因がはっきりわかる

 

設定通りに行動していなかったから🥺

 

「お金は巡ってくる」設定にしたと言っておきながら

 

行動がチマチマしてたんですよw w

 

つまり行動で嘘つきまくっていて

 

思っていることとチグハグだったのです❌

 

 

 

 



 

例えば

 

☑️「お金は巡ってくる」設定にしたと言っておきながら、期日のある支払いをギリギリまで先延ばしにする

 =お金を払うのが嫌

 

☑️「お金は巡ってくる」設定にしたと言っておきながら、少額のチマチマした節約にはしったり、ポイ活に勤しむ

 =お金で損したくない

 

☑️「お金は巡ってくる」設定にしたと言っておきながら、買えるお金があっても欲しいものを買わない

 =お金を使いたくない

 

 

 

 






 

いやいや

 

あんたお金いらんやん!!!!

 



全然欲しがってないやん!!!!笑

 

 

 

 

 

 




はい!

 

まさに「思い通り」でした😂😂😂

 

 

 

 





 

ノートで自分のお金の設定について色々と観察して

 

↑に気がついた時はショックでしたよ🥺

 

でも気がついたらから変えていけた✨

 



 

 

 

 

 

 

ほんと

 

知識だけあっても意味ない⚡️

 

体験・体現してこそですね✨



 
こんばんは!
 
最近、突然洗濯機が壊れましたアセアセ



 



まぁよく働いてきたし、そろそろ定年退職として送り出そうかな•••と思ったのですが


 
まだまだ体に鞭打って働いていただいています真顔真顔真顔
 
 
 




 
さて、宮本佳実さんのノートラボを受講している中で
 
今まで大きく勘違いをしていたなぁと思うことがあります
 
 
 




それは
 
ネガティブな感情=悪
 
としていたこと
 
 
 
 


 
いや、「ネガティブな感情も受け入れる」というのは知識としては知ってましたよ?
 

「どんな感情も大事」「感情に良いも悪いも無い」とかよく言うじゃないですか?
 

でも、これを表面的かつ都合の良いようにしか理解していなかったんです。
 
 
 




これめちゃくちゃもったいない!!!
 
 





それこそモヤモヤした気持ちを解消するためにノート書いたりもしてました💦

(なんか上手く解消しないと、ますますネガティブなことが引き寄せられそう•••とか思って)
 



でもノートに感情をぶちまけたり、なんとなくポジティブに変換した気になって一時的に気持ちはスッキリしても
 

同じようなことが起こった時に、結局またモヤモヤした気持ちがぶり返したりしていたショボーン
 
 
 
 
 
なぜなら
 

本当の原因はネガティブな気持ちにさせられたもの自体
(できごと、誰かに言われた言葉•••etc)ではなく
 


「なぜ私はそう感じた(ネガティブな気持ちになった)のか?」
 
という根っこの部分にあるから
 




ここに向き合わない限り
 
本当の意味で気持ちをフラットにすることはできないんです💦
 
 
 


 
今までの私は、例えば誰かに言われた言葉で嫌な気持ちになったとき
 

✔︎「むかつくーー!!ムキーー!!」と感情をノートに垂れ流して
 
✔︎「まぁそういう価値観の人もいるよな♡言いたい人には言わせておけばいっか♡」
 

と、完全に外側(この場合だとそれを言ってきた人)に矢印を向けっぱなしで着地していました
 
 



我ながら浅い!!浅すぎる!!!🤣🤣
 

自分に矢印向けなさいよ!!!

なんのためにノート書いてるの!!!
 
そりゃ同じようにモヤモヤしたこと繰り返すわw
 
 
 



でも、「なぜ私はそう感じたの?」と自分の中に深く潜っていく作業って
 

結構苦痛を伴う場合もあるんです
 

情けない自分とか、嫉妬にまみれた自分とか、色々と自分の中の黒い部分を見つけたり‥
 
 
 



でも、それも全て許す
 

許したうえでいらないと思うものは手放すだけ
 

それこそ「ネガティブ=悪」としない
 

「どんな感情も大事」
「感情に良いも悪いも無い」
って本来そういうことだと思います
 
 
 
 
 
 







「イライラ」も「モヤモヤ」も実はお宝♡
 

自分の中にあるいらない設定や思い込みを見つけて手放す大チャンスだから♡

 



こんにちはキラキラ



 

現在、宮本佳実さんのノートラボ1期を受講しているまゆみといいますおねがい

(同じく宮本佳実さんが校長を務めるスクール「ideally」のオンライン秘書講座の受講生でもあります!)

 




映えない飲みかけの麦茶を添えて‥

 

 

 




 

ノートを書くと理想が叶う


自分が整う


みたいな概念は何年も前から知ってはいて

 



色んな人を参考にしながら自分なりにノートを書いたりしていたのですが

 



なーーんかいまいち芯の部分を掴めていないというか

 

 

 

タラー自分の感情を書き連ねてみて一時的に気分はスッキリしたり、解決した気になるけど、また結局同じようなことでモヤモヤする


 

タラーノートに書いた理想が叶うこともあるけど、思ったほど達成感が無かったり、期待はずれだったりする (私が叶えたいことってこれだったっけ•••?)

 


タラーノートに色々書いてみるも、現状に不満だらけだったり、なかなか理想が叶わないことに焦ったり、誰かと比較して落ち込む•••というネガティブな状態から抜けられない

 

 


 

という、手応えの無い状態が長年続いている感じでした•••アセアセ

(結果、あまりノートを書かなくなったり•••)

 




「私にはあまりノート向いてないのかも」と思って諦めていて

 


まぁ家族もいるし友達もいるし、めちゃくちゃ余裕があるわけじゃないけど日々の暮らしに困らないくらいのお金はあるし

 


今の状態でも十分やん!私はこんなもん!高望みせずにこの環境に感謝しつつ生きていこう〜!

 



なんて考えて過ごしてきたのですが

(今思えばこれも嘘ばっかり!!本音に蓋しまくり!!我ながらダサい!!!)

 




宮本佳実さんのノートラボの概要を見たときに

 


「これで今までの”ノートを書く”という行為に対するモヤモヤの原因がわかる気がする‥」と感じ

 



ほぼほぼ直感で参加キラキラ

(と言いつつideally受講中の身でしたし、「お金」「自己投資」に対する思い込みに対して色んな感情が湧いてきて、ここでも自分とかなり向き合いましたよ〜!これもまたどこかで書きたい!)

 




結果

 



直感は大当たりでしたおねがいおねがい

 






上記の諸々の”手応えの無い状態”の原因は

 

書き方とかテクニック的なこと以前に

 

”本当の私”という在り方じゃなかったから、以上

(長年、右往左往していたのはなんだったのかw)

 

 





これに気がついてから

 

私のノートタイムが一変!

 



何か現実に驚くような変化があったわけじゃないのですが

 


今まで長年掴めていなかったノートを書くという行為の”芯の部分”がようやく理解でき


 

上下や優劣などの「(現実的に)こっちのほうがよさそう」「(今無いから)これが欲しい」という頭の中の声を黙らせて



ちゃんと自分の感情や望みをフラットな状態で見ることができるようになりましたキラキラ

(うう‥感覚としてはっきり気付いてるのに言葉にするの難しい‥)

 

 





この状態でノートを書けるようになってから色々な気付きがありすぎるので

 


自分の中でも整理したくてブログを始めてみました!

 


と言いつつまだまだ実験中なので

 


その過程も色々書いていけるといいなおねがい