DOUTORからのジム

昨日の面接で終わった感あったけど、

今日は別の会社の筆記試験でした！

終わってDOUTOR

ミラノサンドC

一番安いけど、私的には一番好き

といっても、他の食べたことない（笑）

夕方からジム行きますよ〜

行って来ましたー！

ぼんやり私が写ってる（笑）

汗ダラダラ。化粧ドロドロ

ランニングだけで5km走りたいけど、30分走ったら「キツイ〜、もういいや〜」ってなっちゃう

無理せず徐々に頑張ります

9/1の記録

朝の体重(前日との差)

朝体重量れず

※食べたもの/カロリー

朝ごはん/402kcal

目玉焼き/103

きゅうりとミョウガの漬物/23

コメダ珈琲店 Aモーニング/276

16時半頃/282kcal

セブンのおでん(白滝2、大根、はんぺん)/92

サッポロチューハイ99.99/190

至福

夜ごはん/967kcal

ご飯少なめ/200

味噌汁(じゃがいも)/60

秋刀魚半分/240

餃子1個/52

あたりめ/15

ポテチのり塩1/4袋くらい/140

ストロングゼロドライ500ml/260

運動

バックエクステンション15回×3

レッグレイズ15回×3

ウォーキング0.5kg 7分

ランニング4.8kg 30分

ジム後の体重は57.4kgでした！

カロリー収支

摂取1,651kcal

消費1,941kcal  約290kcal

独り言

久しぶりにコメダのモーニング面接前にカフェでゆっくり☕️面接後はお酒

食事内容はダメですね野菜足りないし、ポテチとか食べちゃってる

お疲れ様、私

面接終わったー！！！

解放感

反省点多々あるけど、精一杯頑張った！結果は勝手についてくると信じます笑

面接終わって、ジムで走って🏃‍♂️

なう←死語かな？笑

至福最高

このチューハイ初めて飲みました！

炭酸が強めなのか、喉にくる（笑）でも美味しいです

そして、今期初おでん🍢

ヘルシーなの選んでます。といっても、全部好きなやつ

あー幸せだー（笑）