物欲

ジム行って来ました〜

走ってスッキリ

ワイヤレスイヤホンが欲しくて、Amazonで今日注文しました

走る時とかコードが邪魔だった…

明日届くみたいなので、とても楽しみ

そしてそして…

この前面接受けたところ、無事内定頂きましたー第一志望だったので嬉しい…！

しかも、念願の事務職&オフィスカジュアル(今までは営業&スーツ)

オフィスカジュアルってめちゃ憧れてました（笑）

ってことで、服が欲しいんです〜。私の私服、カジュアルなのが多いので綺麗目なやつが欲しい〜

お金が欲しい〜……

9/8の記録

朝の体重(前日との差)

58.5kg(+300g)

飲み会後でこの体重は優秀すぎるいつ

もは60kgいってたもん

6:00/150kcal

目玉焼き/100

鶏肉2片/50

8:00/90kcal

バターコーヒー

12:00/455kcal

ゆで卵/65

水餃子のスープ/190

ソース焼きそば少し/200

隣で彼が食べてたカップ焼きそばを貰いすぎた…。

14:00/375kcal

プリン/185

たい焼き/190

18:00/150kcal

じゃがりこ半分くらい

東北まで行く車の中でボリボリ

19:30/1,150kcalくらい

ナスの煮物

きゅうりの漬物

カツオの刺身

メンマ

味噌汁

ピザ

ストロングゼロドライ500ml

カロリー収支

摂取 約2,400kcal  700kcal

消費 約1,700kcal

メモ

調整日のはずだったのに、だいぶカロリーオーバー

地元の友達と3人で集まってお喋りしながら、プリンとたい焼き…

その後関東から東北に行く途中の車内でじゃがりこ…

東北着いて夕飯でピザ…

確実に食べすぎですね

今日からまた頑張れば良いさ！

昨日のカロリー過多分と合わせて1,900kcalか

頑張ろ！

9/7の記録

朝の体重

58.2kg

昨日は量れなかったけど、一昨日と同じ体重

7:00/440kcal

バターコーヒー/90

タイ風サラダチキンサンド/350

バターコーヒーだけのつもりが、サンドイッチも食べちゃった美味しかった

11:30/230kcal

サーモンと海藻のサラダ/130

パルテノ プレーン/100

13:30/10

ドリップコーヒー ショート(スタバ)

なんか書いてあるけど何のことかよく分からない

18:00〜23:00頃/2,300kcalくらい？

キャベツ

エイヒレ

レバ刺し

鶏胸肉のたたき

はたはた1尾

サザエ1個

ハマグリ1個

味噌汁

生ビール2杯

ハイボール4杯

レモンサワー4杯

友達との飲みでしたー！

楽しかったー

運動

レッグレイズ15回×3

二の腕トレーニングとエクササイズ

(ブロガーのMONAさんのを参考にさせていただきました)

ウォーキング1時間 4.5km

夜飲み会だし昨日運動出来なかったからランニングするつもりでしたが、まだ筋肉痛が治らず、ウォーキングに

カロリー収支

摂取 約3,000kcal  1,200kcal

消費 約1,800kcal

メモ

昨夜は飲み会でしたー！

いやー、摂取カロリーやばすぎる楽しかったからいいんですがね

今日から調整します