ストレスがだんだん蓄積され続けると、常に不安を感じるようになり、晴れや
かな気分になれなくなってしまいます。いわゆる”うつ病”というものです。
だいたいこうなってしまう人には、パターンというものがあります。
ストレスは誰でも感じるものですが、それを常に考え続け、それをすべて自分
が悪いと思い込んでしまうのです。ですから、責任感がとても強い人がこうなる
ことが多いのです。
何も、自分を責める必要はありません。常に自分をほめ続けてください。
悪いことが起こっても、自分が成長するために起こったものだとプラスに考え
てください。
まず、嘘でもいいから、常に自分をほめることから始めてください。
ストレスがたまって押しつぶされそうになることがあります。
そうなると、”ストレスをなくそうなくそう”という思いが強くなり、
逆にストレスがたまってしまいます。
何か強く意識すると、プラス・マイナス関係なくその意識した
方向にいってしまうのです。
みなさんも、強くストレスを感じていたのに、時間が経つにつれて
消えていってしまったということがありませんか。これは時間が
経つにことによって、強い思いが薄らいでいったためです。
ストレスを感じたら、なくしてしまおうという敵対意識を持つのでは
なく、自然と受け入れながら時の流れに任すことが一番です。
ストレスの中でもお金に関するストレスはとても多いのではないでしょうか。
”今の世の中、お金さえあれば何でもできる”というような考えの人はとても増
えてきていると思います。
このような人はあるものを手に入れたとしても、もっといいのがあったら、あれも
手に入れたいと次から次にきりがありません。手に入れないとストレスがたまっ
てしまうのです。
お金をたくさん持っているいる人はお金に関するストレスはないということはあり
ません。
こういう時はどうしたらいいのでしょう。
そのことばかり考えていて、その通りならなかった場合ストレスがたまってしま
うのです。ですから、そのことを考えているときに、意識して他のことを考えるよ
うにすればよいのです。意識的に気持ちそらすようにすることで、だんだん気持
ちを抑えていくことができるようになってきます。
