こんにちは！
日野です
今回はダイエットをする上で
絶対に必要な
秘密アイテムのご紹介をします
このアイテムのことを
多くの人が酷い勘違いをしています
しかし、しっかりと知識を身につけ
正しい方法で摂取することで
あなたの体は100％変わります！
「そんなのがこの世に存在するの？」
「なんかのダイエット食品？」
と思われていると思います
今回ご紹介する秘密アイテム
それは
『プロテイン』
になります
プロテインをご存知の方は多いでしょう
しかし、正しい知識を持っていますか？
プロテインを飲む人のイメージは
・ボディビルダー
・トレーニー
・アスリート
となど筋肉をつける
薬か何かだと誤解はしていませんか？
他にも様々なイメージがあります
・カロリーが高い
・飲んでも運動しなければ太る
・たんぱく質を粉にしたもの
そんなイメージを持っていませんか？
しかし、
それは大きな間違いです！
ダイエットに取り組む上で
『プロテイン』は
重要な役割を果たします！
プロテインについて知ることで
あなたが理想とする
ムキムキの体までのスピードが
2倍、3倍も変わってきます！
ダイエットに成功した後も
ムキムキな体は維持され
何もしなくても
ゴリゴリな体が手に入ります
しかし、あなたが
このままプロテインについて
全くの知識がなく
筋トレダイエットを始めた場合
確実に後悔することでしょう
「もっと早く知りたかった」
「何で知らなかったんだろう」
と思うことでしょう
ですが、このブログを
最後まで読んでいただいたあなたは
「よし、プロテインを飲んでみよう」
と必ず思います
それでは
『プロテインの正しい知識』
について書いていきます
”プロテインのカロリーについて”
・プロテイン1食：約120kcal
・おにぎり1個：約170kcal
・コーラ500ml：約200kcal
この程度です
プロテインを飲み始めても
ブクブク太るほど
カロリーはありません
“脂肪を筋肉に変えるという誤解”
脂肪を筋肉に変えるといったことは
絶対にありません
脂肪は脂肪、筋肉は筋肉
プロテインは筋肉の肥大化を
促進させてくれるサプリです
”筋肉量（代謝）を維持できる”
食事で摂取するタンパク質量が
不足してしまうと
基礎代謝量の低下を招きます
プロテインで
良質なタンパク質を摂取することで
筋力の低下を抑制し
基礎代謝を維持できます
”空腹感を減らせる”
プロテインは若干トロミがあります
それを1食あたり200mlを
お腹に流し込むわけですから
ある程度は空腹感を減らせます
小腹が空いた時
ポテチ１袋を食べると500kcal
プロテインなら120kcalです
”たくさんの栄養素も含まれている”
プロテインはタンパク質だけでなく
ビタミンやオルチニン、
コレウスフォルスコリなど
たくさんの栄養素が含まれており
プロテインを飲むだけで
体に必要な栄養素も
体に取り込めます
この知識を
あなたはたった今
手に入れることができました
それでは
プロテインのメーカーを
ネットで調べて見ましょう！
どのようなプロテインがあるのか
どのような効果があるのか
どんな味がするのか
今から5秒でできるので
それをやってみてください
最後までご覧頂き
ありがとうございました