こんにちは！
日野です
あなたはお腹が空きますか？
「お腹は空くでしょ！」
と思われたと思います
もちろん普通の人なら
当たり前のようにお腹が空きます
では、その空腹の原因ってご存知ですか？
「胃の中が空っぽだから」
その答えは間違っていますよ
空腹の正体は
実はもっと別のところにあるんです
空腹を根性で我慢するなんて
大抵の人はできませんよね
ですが、この記事を
最後まで読み終わったあなたは
今日から暴飲暴食がなくなり
あなたが望む筋肉美を
手に入れることができます！
周囲の人間もあなたのかっこよさに
気づき始めて、女性と接触する機会が
今の10倍は増えるでしょう！
職場での周りの反応も
必ず変わってきます
しかしあなたがこのまま
食べたい時に食べる
そんな生活をしていると
きっとあなたの体型が変わることは
絶対にないでしょう
「デブ」を気にして
普段行かないところには行かず
自分が踏み出さない限り
何も始まらないと知っていても
行動に移すことができず
食べることにしか
楽しさが見出せない
「デブじゃなかったら…」
「デブ」というだけで
他の人にはない後悔を
あなたはしてしまいます
「なんで食べてしまったんだろう」
そんな後悔、もうしたくはないですよね
あなたにはしっかりと空腹の理解と
空腹との向き合い方を知って
それを行動に移し
あなたが理想とする毎日に
必ず近くことができます
ぜひともこの記事を
読んでくださっているあなたには
私の持っている最高の知識を
お分けいたします
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『空腹の原因と対処法』
上でも言った通り
空腹の原因は
胃の中が空っぽになることでは
ございません
空腹の本当の原因は
『脳の糖質不足』
なのです
空腹というのは脳が
「糖質が足りていない」というのを感じて
糖質を求めている状態のことを指すのです。
健康な体の場合普段は
血糖値を100mg/dlの状態で
キープしようとしています。
しかし空腹時は60～70mg/dlぐらいまで
下がってしまいます。
糖質は脳にとって唯一のエネルギーなので
血糖値が下がると
「そろそろお腹を満たしてください」と
脳から指示が出るのです。
これが普段あなたが体感している
「お腹が空いた」という状態なのです
では、どのようにして
空腹を抑えるかというと
私がお勧めする方法が1つあります
それは
『ガムを噛む』
ということです
ガムを噛むことによって
脳にある満腹中枢が刺激され
さらに糖の補給にもなるので
ガムを噛むだけで痩せる
『ガムダイエット』
というのも存在するぐらい
ガムはダイエットに
かなり良い効果を発揮してくれます
ガム1枚当たりのカロリーも
ごくわずかなものです
ロッテ
ブルーベリーガム（9枚入り）
1枚：9kcal
明治製菓
XYLISH キシリッシュ クリアグリーン（12粒）
1粒：2.9kcal
それでは今すぐに
「俺は行動するんだ」
と３回つぶやいてみましょう
そうすることで
自分の言った言葉耳に入り
必ず行動するようになります
そしてガムを買いに行き
「お腹すいたなあ」
と思った時にガムを噛む
その些細な行動ですら
あなたの未来は
大きく変わってきます
逆に今すぐやらないと
いつまでたっても空腹にたえられない
そんな体になってしまいますよ
最後までご覧頂き
ありがとうございました