あなたはうつ病の原因を勘違いしている？
この記事をみてくださっているあなたは
うつ病に関しての情報を求めているのでしょう。
あなた自身、もしくは
あなたのご家族や恋人、友人が
うつ病を患っているのかもしれません。
かつての元気で活力にあふれていた
からだを取り戻したい。
楽しく充実した毎日をおくりたい。
夢や目標にむかって突き進んでいきたい。
きっとそういったことを
望まれていると思います。
ですが、
原因を知らないままに
うつ病を治すことは
絶対にできません。
ましてや
「病院にいけばなんとかなるだろう」
「病院に言われたことだけをこなしていけば
うつ病は治るだろう」
そう甘く考えてはいないでしょうか？
きっとそのままでは病院で薬漬けにされ
高い治療費を払い続けながらも
症状は一向に変わらず
むしろ悪化することも考えられます。
あなたがうつ病についての
詳しい知識を持つことで
正しい治療法を選択でき
早期回復が見込めます。
また、あなたの大切な家族やパートナーが
うつ病になってしまわれたときに
適切な対処がとることができます。
それでは本題に戻ります。
「うつ病になる原因ってストレスじゃないの？」
そう思われている方は多いでしょう。
ですがこれだけではないのです。
・食生活
・運動不足
・生活習慣
など他にも様々な要因があります。
その組み合わせは人によって様々で
・強いストレスと甘いもの摂り過ぎ
・弱いストレスと食生活の乱れと過去のトラウマ
・昼夜逆転生活と運動不足
・強いストレス、食事の乱れ、睡眠の乱れ
といろいろなパターンで
うつ病になっている可能性があります。
ですから
うつ病の原因は様々な要因が重なり合ったもので
問題は1つではありません。
これだけは間違いなく断言できますが
うつ病の原因を1つで語っているものは
すべて「まやかし」であると思ってください。
人間の体には高度な
自己修復機能が備わっています。
これは肉体的にも精神的にも働くものです。
ですが様々な要因により
ダメージを受けすぎてしまい
適切に処理できなくなってしまった状態が
「うつ病」と言われるものなのです。
まずは昨日あなたが何を食べたのかを
振り返って紙に書きだしてみましょう。
そこにあなたのうつ病の原因が
発見できるかもしれません。
「うつ病」になってしまう原因は
複合的なものであるということを
わかっていただけたでしょうか。
一つ一つの原因を解消していくことで
症状は必ず良くなっていきます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。