あなたは薬を飲むこと以外の
うつ病の治療法をご存知ですか？
今回ご紹介する方法は
ある意味画期的と言えますが
考えてみれば当たり前の事です。
抗うつ剤を飲み続けて
副作用で悩まされている人に
ぜひとも勧めたいです
なにしろ全くの副作用がない
治療法と言い切れるのですから。
まずは抗うつ薬の仕組みから
振り返ってみましょう。
SSRIやSNRIといった
抗うつ剤の作用は
脳神経のレセプターに「ふた」をして
シナプスにセロトニンが多くあるように
見せかけてるだけでしかなく
減ってしまった脳内物質の
分泌量自体を増やす働きはないのです。
つまり、血圧が下げるための降圧薬や咳止め薬
と言ったものと同じで
抵うつ薬はうつ病の原因を
治すわけではなく
症状を抑える「対症療法」
でしかないということが分かります。
症状を抑えている間に
ストレスから離れ休息を取り
自然治癒で治ることを
目指しているだけなのです。
今回ご紹介するのは
僕自身がうつ病で引きこもっていた時に
病院を転々として
ようやくたどり着いた
最後の病院で紹介されたこの治療法です。
と、ここで紹介する前に
あなたに質問です。
あなたはペットを飼っていた
経験がお有りでしょうか？
ない場合は自分がペットを飼ったと
想定してみてください。
もしペットが病気になった時に
あなたは動物病院に連れていくでしょう。
その際に獣医から
絶対に聞かれることがあります。
この話が今回の治療法のヒントです。
共通点があるのです。
一度考えてみてください...
それは
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「食事」です！
ペットが病気になった際に
聞かれることというのは、
普段何を食べているのか？
ということです。
人間も動物です。
何を普段から食べているのか
ということが健康状態を大きく作用します。
不足している栄養素があるために
適正なホルモン分泌や脳内刺激物質が
精製されないことによって病気になったり
精神に悪影響を及ぼしてうつ病に
なってしまうということがあります。
そこで足りていない栄養素を
食事やサプリメントで補うことで
体調面から精神疾患への治療を
勧めていくことが
「栄養療法」と呼ばれる
治療法です。
肉体と精神は密接に関係しています。
精神へのアプローチよりも簡単で
わかりやすく効果が出やすい
肉体面の改善を図っていきましょう。
この点を考慮せずに
抗うつ剤を飲み続けても全く効果が無い
むしろ悪影響しかないと言い切れるでしょう。
まずはあなたが普段食べている
食事を思い返してみてください。
インスタント食品や、ポテチなどの
脂肪分や塩分を多く含むジャンクフード
アイスやチョコなどの甘いものを
好んで食べてはいませんか？
食べることが習慣になっていたり
ストレスの発散になってしまっている方は
辛いとは思いますが一旦ストップしてください！
それだけであなたの状態は良くなります！
詳しい食事内容については
また後日の記事で詳しく
説明していきたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。