こんにちは！
こちらは、のしろTVのお料理チャンネルです！
最近話題の食材「ライスペーパー」。生春巻き以外にも、色々なアレンジレシピが、ＳＮＳを中心に話題になっていました。流行りものは一度は試してみたい性格な私。ダイエットデザイナー チルさんの画期的なレシピに出会ってしまいました！
→ ライスペーパー 朝食 ダイエット 春巻
具材は、ハム、エッグ、チーズ... と、よくある朝食なのですが、これをライスペーパーで包み込むと、外はカリッと！パリッと！中身はジューシー！しばらくこのライスペーパーサンドにはまりそうです！（笑）
皆さん、エッグマックマフィンはお好きですか？イングリッシュマフィンをライスペーパーに代えたこのレシピだと、直径22㎝のライスペーパー1枚のカロリーが約34kcaなので、イングリッシュマフィンや食パンに比べたら、カロリーが随分抑えられます。
皆さんも、是非、色々な具材で試してみてください♪
▼材料（一人分）▼
＊ライスペーパー（直径22㎝）１枚
＊スライスハム ２枚
＊スライスチーズ １枚
＊アボカド 1/4個
＊卵 １個
＊黒コショウ 少々