こんにちは、素髪と素肌を大切にする
世田谷区の美容室コラソンのアキです。
皆さまあるあるの寝落ち
美容や髪の毛と睡眠の関係については
けっこうお店でもお話してますね、
ほんの30分寝る時間を早めるだけで
髪の艶が良くなったり、
抜け毛が減ったりします。
本当です！
ところがっ！！
お話しているとソファーの寝落ちも
睡眠時間にカウントしている女性の
なんと多い事、
これでは『睡眠』とは言えませんよ
寝落ちの後むくっと起きるか
家族に起こされて、また活動を始めて
お布団で眠りに入るのが深夜1時や2時
特に良く聞くのが
スマホでドラマやYouTubeを観ながらの寝落ち
身体も冷えますよね、
何よりもしっかりとお布団で寝ないと
自律神経が乱れ身体がリセットされないまま
翌日になり、血行不良⏩肌や髪がパサパサ
のループになってしまいます。
どんなに健康に気遣った食事や
オーガニックなものを使っていても
これでは本末転倒です。
こんな姿でも良いから
ソファーで寝落ちしそうになったら
ぐっとこらえてお風呂に入るなりして
お布団で眠るようにしましょうね。
