こんにちは、素髪を大切にする美容室
コラソンのアキです。
あと少しでお正月🎍
今年はお出かけする人も
少なそうですね、残念😢
お家で過ごすお正月も
それはそれで楽しみではないかと
思います。
さて、この年末年始に
どうやって免疫力を落とさず
2021年のスタートを切るのか？
それはですね、
それはですね、
お腹が空いていない時には
食べ物を食べない！
飲みたい！と欲していないのに
お酒を🥃飲まない！
これに限ります。
『えーそんな事言ったって
せっかくだから美味しいものを
たくさん食べたーい！』
と、聴こえてきそうですが、
今年に入って自粛期間もあり、
太りましたよね？
体重増えましたよね？
何キロくらい増えました？
2キロ？4キロ？それとも？
怖くて体重計に乗っていないとか？
しっかりと運動していて
筋肉がついている人以外は
太ると免疫力が落ちるんですよ、
たくさん食べれば食べるほど
消化するためだけに
体内の酵素を使わなくちゃ
いけないため、
代謝アップする酵素が
足りなくなっちゃいます。
『せっかくだから』
と、食べることと
『念のために』
と、飲む薬💊
『まだ残っているから』
と、飲むお酒🥃
この２つに身体に良いことは
１つもありません。
身体のために食べるよりも
身体のためには食べない方が
免疫力は上がります。
でも、目が欲しますよね、
美味しい物が目の前にたくさんあったら
どうしても食べすぎてしまったら
ビフィズス菌で腸内環境を整える
『超超超超いい感じ』
不調を改善する『本気酵素』
だけど基本は
腹八分
食べすぎ、飲み過ぎで
免疫力を落とすほど
もったいないことはありません。
食品メーカーさんに貢献する食べすぎ
医療メーカーさんに貢献して薬💊
（食品、医療メーカーさんすみません）
それよりはあなたのからだに
貢献する食生活をしましょうね。
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