みなさん
こんばんは。
年が明けて、２週間が過ぎました。
本当に早いですね。
（ひるがの高原 お友だちより）
寒い被災地でお過ごしのみなさんには、
心よりお見舞い申し上げます。
被災地の体育館、集会所、個人の家でも
Zoom環境さえ整えば、
いくらでも「のさりん体操 水・金・日曜日11時～35分間」
を提供します。
なかなか運動しにくい雰囲気だとは思いますが、
身体を軽く動かすと、心も元気もうごきますよ。
もし、よかったら、
声掛けとか繋いでくださいね。
Zoomアドレスと簡単な説明をおくります。
さて、
９年目に入る、スタジオレッスンも始まり、
軽い運動、太陽の光、暖かい布団、
私の日常は元気に動き出しています。
本当にありがたいです。
先日、お友だちに誘われて、
日本にいて、
２回目の「タイ料理」に行ってきました。
香辛料やココナッツ、
パクチーが苦手だったタイの味付けですが、
タイに行くたびに現地のお友だちの優しい配慮で少しずつ慣れて、
今回の「佛沙羅館」では、美味しくいただくことができました。
自分でもびっくり！！
京都河原町の鴨川沿いにあり、
景色もよくて落ち着いていて、また、行きたいです。
今年の抱負は、「今の生活を意欲的に続けること」
そして、
「夢と希望の掲示板 オリジナル9マス」に
たくさん書き込みました。
「とにかく興味を持ったことがあれば、
第一歩を踏み出す」
「ちょっとワクワク、ときめきを感じたら、
初動をしてみる」
ってことですね。
これを続けて、
うん十年、不思議と夢が叶っています。
下記の様な自分の好きな言葉、
ワクワクする言葉、
興味ある言葉をあげ、
そこから直感や思いつくことによって、行動にうつします。
＜健康・言葉・旅行・体操・趣味・英語・ネット・断捨離・終活・
お金・人付き合い・家族・ランチ・出会い・ひるがの高原・感謝・
歓迎・気持ちよさ・きれい・クール・節約・行動・好奇心・
気功的・貢献・感動・シンプル・国際交流・コミュニケーション・
手話・身体・心・睡眠・食事・女子会・温泉・ガーデニング・
ハーブ・岐阜県・滋賀県・大阪府・娘・息子・夫・孫・カフェ・
古い街並み・古民家・オンライン・スタジオ・ドライフラワー・
野菜サラダ・ストレスフリー・瞑想・出前教室・クラフト・
呼吸法・姿勢・イベント・イチゴ狩り・沖縄・クルーズ・
糖質制限・フリマ・簡単料理・PPK・SG・ハグ・ハブ人間・
ホリスティック・言霊・関節・キッチン・学び・本・雑誌・図書館・ピアノ
・
まだまだ出てきそうで、、この辺にしておきます。(笑)
ひるがの高原にやっと来週行きます。
新しいイタリアンレストランに予約も入れました。
12月は行けてないので、
どうしても温泉が恋しくて、
高槻の「祥風苑 美人の湯」に入湯してきました。
ココもツルツルのお湯でしっかり温まりました。
心身共に癒されて、すっきりしました。
１３日から颯太が来ていて、先ほど帰りました。
朝から、電車をみに行ったり、
お友だちの家で電車や飛行機をもらったり、
松坂屋の屋上で遊具に乗ったりと、
幼児目線で新しい世界に出会い、
お互いに楽しめました。
近くにいたら、
もっとあそべるのになぁ。。。
以上
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＜今日のことば ピンタレストより ＞
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・生き方は二つしかない
「損得で生きるか」
「尊徳で生きるか」
損か得かで生きる人間は、
徳を大切にする尊徳の人間は、
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＜のさりん体操＞
☆スタジオ、オンライン募集中
＜オンラインレッスン＞
1回100円か
１か月1,000円
LINE・Zoom選択できます。
月１でも、毎回でも。
１月
17日㈬11時～○
19日㈮11時～〇
21日㈰11時～〇
24日㈬11時～〇
26日㈮11時～✖ひるがの
28日㈰11時～〇
31日㈬11時～○
２月
2日㈮11時～〇
4日㈰11時～〇
7日㈬11時～〇
9日㈮11時～〇
11日㈰11時～○
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＜ヨガ・ウェーブリング・
ストレッチポール＞
10時～11時
１月29日〇
２月5日○・12日〇
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＜スタジオ対面教室60分間＞
１月
22日㈪10：30～摂津市コミプラ○
18日㈭11：00～阪急茨木タフタフ〇
26日㈮9：50～ひるがの高原サロン○
２月
13日㈫11：00～阪急茨木商店街シルク〇
8日㈭10：30～高槻宮の川原古民家○
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「Zoomでウェルネス」
1月16日㈫○ フリートーク
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それでは、
今週も
なんとなくいい気分で
すごしましょうね。
のさりん