みなさん

こんにちは。

 

 

お盆がすぎ、日常が戻ってきました。

平々凡々に過ごせることが一番ありがたいですね。

 

 

 

<お盆

私たちは無宗教ですが、

家に義母が新調した仏壇があるので、

ほぼ例年のお盆行事として、

 

13日には、

近くの「常見寺」さんがうちにきてくれて

お経をあげてくれました。

 

15日には、

義母の眠る「四天王寺」さんへ万灯供養ローソクに行ってきました。

 

今を健やかに暮らすことができているのも

両親やご先祖さまのおかげです。

 

宗教にとらわれず、

今ある私たちの命の源にお礼を言ってきました。

 

 

そして、

義母が大好きだった阿倍野アポロビルの

中華料理店「楓林閣」に寄って、

夫と息子と三人で母を偲びました。

 

孫ができてから、

義母への感謝が倍増しています。(笑)

 

 

 

<NHKドラマ

心に残るドラマを見ました。

 

「昔はおれと同じ年だった田中さんとの友情」

という児童本のドラマ化で、

予告はチラッと知っていましたが、

 

そこにエキストラとしてお友だちが出ると聞いたので、

しっかりと見ることができました。

 

私は、NHKの朝ドラ以外は、

ほとんどドラマを見ないので、

 

このドラマを見るきっかけをもらってありがたかったです。

おすすめのドラマです。

 

 

 

<ランチ

あと、大阪肥後橋で

幼なじみと「ランチ」タイムをしました。

久しぶりにいっぱい話をして、楽しかった~。

 

 

 

 

<旅

・・・・・・・・・・・

②八ヶ岳 先週の続き。

 

8月5日昼

 

「八ヶ岳自然文化園」を出てから、

走りやすい八ヶ岳高原ラインをひたすら清里方面へ走り続け、

 

「まきば公園」で雄大な景色をみて、一休み。

 

 

「清泉寮」はあまりにも混雑していたので、通過。

誰もいない清泉寮教会のある高原で一休み。

 

 

1:30 

まきば通り、コート・ドゥ・ヴェール

「農園レストラン うまごや」でサラダランチ。

 

一人で食べきれない量だったので、

お隣のファミリーにおすそ分けしたら、

こころよくもらってくれて、ありがたい。

 

 

2:30 

ついに、今回一番の目的地 

JR小海線 甲斐大泉駅近「カフェ・アンティーブ」に。

グーグルマップは、細い迷路に案内したがなんとか到着。

素敵な建物と気さくなオーナー女性とわんちゃん。

話もすすみ、ケーキセットをいただいて、満足。

 

柳生博さんの「八ヶ岳倶楽部」や八ヶ岳テラスなど色々は、

時間がなかったので、

次回のお楽しみにとっておきます。

 

また、Wi-Fiを求めて、

「道の駅 信州蔦木宿」に着いたけど、

Wi-Fiがなくて、

結局、

昨日入った「延命の湯」横のホテルでブログを書き上げ、

やっと発信。

昨日に続いて「延命の湯」で寿命を延ばし、(笑)

 

6:00 

ロッジで夫婦が用意してくれたBBQに舌鼓。

 

ベランダでいろんな話をしながら、

ワンちゃん3匹の欲しそうな目を横目に、

美味しいお肉やホタテをいただいて、

少しオリンピックを見て、早めに就寝。

 

8月6日

 

昨日につづき、

八ヶ岳美術館横の「原村朝市」で現金を用意して買い物。

朝露が美しく、おしゃれな空間。

 

 

原村を一走りして、

 

帰宅は、諏訪南IC ~みどり湖SAで休憩後、

 

高速代を少しでも浮かそうと?塩尻ICで降りて

 

日本アルプスサラダ街道、ブドウ畑の中を突っ走って、

いつものアルピコ上高地線へ、

 

さわんど、安房峠トンネル経由で平湯で休憩。

 

飛騨高山で買い物をして、ひるがの高原に帰ってきました。

 

八ヶ岳は、想像以上に広くて、おしゃれで、

寄ってみたいスポットがたくさんありました。

あと2~3回は行きたいなぁ。。

 

 

・・・・・・・・・・・

 

以上

 

・・・・・・・・・・・

<今日のことば  ピンタレストより>

・・・・・・・・・・・

 <やってみる>

 

いつかやるのではなく

まずやってみる

じょじょにやるより一気にやる

気分次第より

毎日やる

今までにこだわるより

変えてみる

苦しんでやるより

楽しもうとする

やりたくて仕方ないと

思い始めたら

そのまま続けて

叶うのを待てばいい

・・・・・・・・・・・

<<のさりん体操>>

 

<オンラインレッスン>

 

LINE・Zoomどちらでも可。

8月

21日㈬11時~〇

23日㈮11時~〇

25日㈰11時~〇

28日㈬11時~〇

30㈮11時~○

9月

1日㈰11時~京都?

4日㈬11時~〇

6日㈮11時~〇

8日㈰11時~〇

11日㈬11時~〇

13日㈮11時~〇

15日㈰11時~〇

・・・・・・・・・・・・

 

<のさりんヨガ>

㈪10時~10時30分

 

8月・26日〇

9月・2日〇・9日〇・16日✖・23日〇・30日〇

・・・・・・・・・・・・・・

 

<スタジオ対面教室50分間>

 

9月

10日㈫11:00~阪急茨木商店街シルク

 

<健康セミナー>

9月17日20:00~「Zoomでウェルネス」〇

 

・・・・・・・・・

それでは、

今週も

なんとなく

いい気分で

すごしましょうね。

 

 

 

のさりん

 

近江八幡ゲストハウス "Horitei 8

<My 7 July blog

 

Hi,how are you all? 

My family is doing well in the hot summer.
The heat in Japan this summer is abnormal, with many places reaching over 38 degrees Celsius.

 


 

I have been enjoying my time at the summer resort of Hirugano Highland. With this second house, I feel comfortable during the summer.   

Now, I'd like to tell you about my July. 

 

 

<Ghibli                 
My second daughter loves "Ghibli anime". When she was little, she used to watch the same anime video over and over again. She remembered many of the lines. Recently there was a "Ghibli exhibition" in Hiroshima, which she and her friend Sota attended. 

 

 

Sota, who loved the Cat Bus, has been hooked on the "Totoro" anime since the "Ghibli exhibition".


<Oldest daughter


My eldest daughter Chieko came to stay at Hirugano Highland for the first time in a while. I see my second daughter Saeko and my grandson Sota almost every month, but it had been six months since I last saw Chieko. We took a morning walk  around the "watershed". It was her first time visiting here.



Now, she has quit her job as an elementary school teacher and runs a guesthouse called "Horitei 8"and works part-time in the welfare industry. If you come to Japan from overseas, please consider staying at her guesthouse in Omihachiman City, Shiga Prefecture. It is nice place.


<Drinking party with graduates
I had a drinking party with three graduates from the 23rd class of Mishima High School at a yakitori restaurant called "Sannabe". They are now 48 years old, and we reminisced about various things from 30 years ago as if we were still students.

 

<<Hirugano Highland

 

<Kukuru Terrace

On July 25th, I hosted the "Kukuri Terrace Exercise". Unfortunately it was raining very hard, but several people participated there.

 (Desserts at  Kukuri Terrace )

 

 ( Lunch at Kukuri Terrace )


One of them came all the way from Aichi Prefecture and stayed at my lodge. We went to the morning cafe together and talked about various things.

<Soba

When I stay at Hirugano Highland, I go to the hot springs almost every day. I like to take a bath in the large open-air bath at "Ouka no Yu" and then eat soba at the restaurant there.

When I was little, I didn't like soba and never ate it, but since I started living in Hirugano Highland, I have come to enjoy it. I think it is healthier than udon, which uses a lot of wheat flour.

<Neighborhood couple

When I come here, there is a couple  I always want to see. They spend their days enjoying a luxurious lifestyle, tending to a large garden, and eating meals while admiring it. The husband's hobby is meditation, and he is always meditating when I pass by the bottom of their property

His wife's hobby is gardening,, and she is currently growing many small "saboten" (cactus plants).
They  also like enjoy traveling and they use Hirugano Highlands as a starting point for their trips to various places. I look forward to hearing about their travels.

 

<Foreigners
On the bullet train to Hiroshima, I met a young American woman sitting next to me, and we were able to talk in English. It was her first time in Japan, but she mentioned that she has relatives in Hiroshima and is going to support the Hiroshima Carp game. She had a lot of cheering merchandise with her. She was an interesting person.


On the way back, I chatted with a Swiss couple. They were also very friendly, and I was able to hear many stories from them. I'm much better at listening to English than before, but when it comes to speaking, I find it unfortunate that I sometimes can't find the right words. Recently, it is not English words that escape me, even Japanese words sometimes don't come to mind. What should I do?



I learned Reiki twenty years ago but had never used it until recently. There is a place called "Sora Fune" in Kukuno, Hida Takayama, where I can receive treatment. The healer, a very friendly former nurse, and I have became friends. Moving forward, I would like to take the course again and practice this health method.

 

<Sota

Sota finally had the belt removed from his broken collarbone, but the next day he accidentally hit the side of his eye and looked like he was in pain. Despite everything, he is so energetic that he keeps getting injured.

 

 

 

This time I stayed longer and made a lot of dried flower pieces. ↑

 

 

That's all for today.
 

See you next month.
Thank you.     Nosalin

 

My daughter's gesthouse "Horitei 8" ↓

 

 

みなさん

こんにちは。

 

残暑お見舞い申し上げます。

 

 

無事に、

パリオリンピックが終わりましたね。

「数々の感動をありがとう。」

 

 

次は、アメリカ、ロスか。

4年後は、私は75才。楽しみ。(笑)

 

 (ククリテラスのお気に入りテラス席からの眺め)

 

 

さて、

昨日、3週間ぶりに高槻に帰ってきました。

 

 

一人で帰る途中、

 

東海北陸道の関SAで休憩しようと側道に入ったとたん、

ガタガタとタイヤが揺れ、?

 

そのまま、ガソリンスタンドに直行したら、

左後輪のタイヤがぺしゃんこになっていました。

 

ゾゾーー。

 

ガソリンスタンドの優しいおじさんたちに

タイヤを買いにいってもらい、

 

予想より短時間でタイヤ交換をしてもらうことができました。

 

「ありがたい!」ラッキー!

 

タイヤは4カ月前に替えたばかりですが、

どこかで釘を踏んだみたいです。

 

まったく心当たりなし。

 

大阪⇔岐阜間は、

この10年で、130回以上往復していますが、

 

パンクは初めてでした。

 

 

昨日は、お盆の渋滞を少しでも避けるために、

予定していた日曜日のオンランレッスンを休みにし、

 

私にしては珍しく朝の6:30にロッジを出発していたのも

心の余裕となりました。

 

「不幸中の幸い」

 

 

 

土曜日は、

岐阜ひるがの高原の

「ククリテラス」のベランダで、

緑のシャワーを浴びながら至福の時間でした。

 

 

もう、秋を感じる風が吹いていました。

ここで、

予定のチェックや9マスノート、

心身の整えをするのが大好きです。

 

 

さて今回は、

念願の「八ヶ岳」の旅を写真付きで紹介します。

 

 

なぜ?八ヶ岳に行きたかったかというと、

 

これは、若い頃にテレビで見た

「柳生博氏の八ヶ岳倶楽部(現在の名前)」の影響です。

 

素敵だなぁ、、、とあこがれていました。

 

もう1つ、

数年前から「八ヶ岳 カフェ・アンティーブ」↓

のフェイスブックにも出会い、

 

ぜひその2カ所には、

行ってみたいと思っていました。

 

しかし、

なかなかチャンスがなかったのですが、

 

それが!

なんと!

 

 

とても親しくしている元同僚夫婦が八ヶ岳富士見高原に

中古のロッジを買ってくれたので、

 

即、行動。

 

さっそく泊めてもらいに行ってきました。(笑)

 

「ありがとうございます」

 

 

・・・・・・・・・・・・

 

8月4日

8:00ひるがの高原ロッジを出発

 

9:00飛騨高山通過、361号線を通り、

 

9:30「道の駅 飛騨あさひ村」↓で休憩、

 

11:30 長野県 開田高原カフェで休憩

 

 

12:00 木曽福島(想像よりイマイチで写真なし) 道の駅で休憩、

      権兵衛トンネル通過後、

 

1:30「権兵衛」でミニカツどんの付いてる蕎麦定食。

 

 

   1500円でこの迫力 ↑ 10割そば美味しい。 

 

 伊那インターより中央道高速道路に乗り、

 

3:00「諏訪湖サービスエリア」で休憩、

 

 (諏訪湖)

 

    「諏訪南」インター降りて、

 

4:00「道の駅 こぶちざわ 延命の湯」

     ひと風呂浴びて、

 

6:00 友人のセカンドハウス到着

 

     友だち夫婦とワンちゃん3匹と談笑

 

 (みんな保護犬だけど、素直で大人しい)

 

標高1300mで涼しくて、快眠。

 

 (富士見高原 お友だちのロッジのまわり)↑↓

 

8月5日㈪

 

7:30 八ヶ岳美術館横「原村朝市」めぐり

     「楽しい!!」

 

 

 

8:00 Wi-Fiを求めて、「原村カフェ」へ。

     迫力あるモーニングを食べながら、↓

 

     メルマガ、メールチェック。

     

9:00~11:00まで

     「八ヶ岳 自然文化園」で電動自転車を借りて、

     園内とペンション群の外回りサイクリング。

 

 

 

11:30 ちとせあぐりベース 農園 牧場を見学。

 


 

以下、来週に続く。

 

 

 

さて、今日からは、便利な大阪生活が始まります。

 

まず、3週間我慢した(笑)「お寿司」さんへ行ってきました。

 

いろいろ行きたいところ、やりたいこともあり

楽しみです。

 

 

 

以上

・・・・・・・・・・・・

<今日のことば  ピンタレストより>

・・・・・・・・・・・

 

・ないものねだりより

 あるものみがき

 

・・・・・・・・・・・

<<のさりん体操>>

 

<オンラインレッスン>

 

LINE・Zoomどちらでも可。

8月

14日㈬11時~〇

16日㈮11時~〇

18日㈰11時~〇

21日㈬11時~〇

23日㈮11時~〇

25日㈰11時~〇

28日㈬11時~〇

30㈮11時~○

9月

1日㈰11時~?

 

・・・・・・・・・・・・

<のさりんヨガ>

㈪10時~10時30分

8月・19日〇・26日〇

・・・・・・・・・・・・・・

 

<スタジオ対面教室50分間>

 

8月 全て盆休み

 

9月

10日㈫11:00~阪急茨木商店街シルク

 

<健康セミナー>

9月17日20:00~「Zoomでウェルネス」〇

 

・・・・・・・・・

それでは、

今週も

なんとなく

いい気分で

すごしましょうね。

 

 

 

のさりん

 

みなさん

こんばんは。

 

お元気ですか?

 

Wi-Fiスポットを求めて

ウロウロしていたら、こんな時間になりました。

 

 

私は今、

八ヶ岳の富士見高原にある

 

お友だちのセカンドハウスに泊めてもらっています。

標高1200m、東京からも2時間ということで、

 

私のひるがの高原ロッジ周辺とは、

雰囲気がちがいます。

 

この旅日記は、次週にお送りましすね。

 

 (八ヶ岳自然公園より)

 

さて、

暑い大阪から逃れ、

岐阜ひるがの高原に長く滞在しています。

 

今年の8月は、

大阪でしかできないスタジオ体操を

初めて全てお休みとしたので、

 

どこからでもできるオンラインレッスンのみ。

在宅ワーク?(笑)ができています。

 

 

 

<パリ オリンピック

 

感動や話題が豊富なオリンピックですが、

連日楽しんでいます。

やはり、男子体操団体で金をとった時、ウルウルしました。

 

初戦負けでも、

なんでも、素晴らしい!!

 

堂々と帰国してきてほしいものです。

 

 

 

<郡上踊り

 

 (白く浮いてる郡上八幡城↓)

 

国重要無形民俗文化財として全国的に有名な郡上踊りと

 

 

白鳥踊り↓に連れて行ってもらいました。

 

 

小さな子供から若者、高齢者まで、たくさんの人が集まり、

8時~10時まで、生のお囃子の中、いいお顔で踊っています。

地元愛が素晴らしい。

 

 

踊りに行く前に、

お友だち四人で

「Gu-ni」でイタリアンレストランに行きました。

 

美味しかったし、それにもまして

地元の人とのお話がとても楽しかったです。

 

  (鹿肉 ジビエ とても美味でした)

 

<飛騨高山

 

久々野の「そらふね」さんに行って、

身体をほぐしてもらいました。

 

 

その後、

初めて会った二人を含む4人で食事会、

今日出会ったことにお互いに感謝。

 

また、飛騨高山に行く楽しみが増えました。

 

 

<秋田犬 寿山

 

 

去年まで

ひるがの高原「大日岳」道の駅

(私のドライフラワー作品置いてもらっています)

 

にいた

 

甘えん坊の秋田犬と久しぶりに会えました。

 

しっかり者のボーダーコリーと暮らすようになっていますが、

いつも指導されているそうです。(笑)

 

 

<孫のそうた

 

夏風邪ひいて、しんどそうにしているらしく、

心配です。

 

(2年前の手足口病の頃 ↑)

 

(現在 園で夏まつり)

 

小さいうちは、次々と感染症をもらって、

たくましくなっていくんですね。

 

 

以上

 

 

・・・・・・・・・・・

<今日のことば     ピンタレストより>

・・・・・・・・・・・

・やり終えていない仕事が、

 疲労をひきおこす。

・・・・・・・・・・・

 

<<のさりん体操>>

 

<オンラインレッスン>

 

LINE・Zoomどちらでも可。

8月

7日㈬11時~〇ひるがの高原

9日㈮11時~○ひるがの高原

11日㈰11時~〇ひるがの高原

14日㈬11時~〇

16日㈮11時~〇

18日㈰11時~〇

21日㈬11時~〇

23日㈮11時~〇

25日㈰11時~〇

 

・・・・・・・・・・・・

<のさりんヨガ>

㈪10時~10時30分

8月・12日〇・19日〇・26日〇

・・・・・・・・・・・・・・

 

<スタジオ対面教室50分間>

 

8月 全て盆休み

 

13日㈫11:00~阪急茨木商店街シルク

 

<健康セミナー>

8月20日20:00~「Zoomでウェルネス」✖

 

・・・・・・・・・

 

それでは、

今週も

なんとなく

いい気分ですごしましょうね。

 

 

のさりん

 

みなさん

こんにちは。

 

 

「パリ オリンピック」

 

が始まりました。

東京から3年もたったんですね。

 

 

若く躍動する姿は、素晴らしいですね。

みんな善戦しています。

 

世界が物騒になっているので、

選手たちが伸び伸びと力を発揮し、

無事に終わってほしいと願います。

 

(今朝のロッジ前 ↑ メタセコイヤが大きくなりました)

 

 (5年前のロッジ前)

 

パリと言えば、

こわい思いをした場所として印象的です。

 

個人旅行で一度だけパリに行った事がありますが

帰国直前のドゴール空港で飛行機に乗ろうと待っていたら、

 

突然、放送があり(意味わかめ)

 

その辺の客がフロアの一角に全員集められて、

身動きできないほどに詰め込まれ、

銃を?手にもってる警察官にテープで囲まれて、

動けませんでした。

 

ことばが通じず、

何が起こっているのかもわからない、

 

「日本に帰りたーーーい。」

 

なんども神様にお祈りしました。

 

30分ほどで解放され、飛行機に案内されたので、

ほっとしました。

 

が、今だに何だったのか?わかりません。

ドキドキ感だけ残っています。

 

 

 

さて、もうはや、

7月末となりました。

日中は、蒸し暑く感じる時間帯もありますが、

 

パソコンに向かっていると、

窓から天然の冷気が流れ込んで、涼しいです。

 

夜は、羽毛布団をかぶって寝ていますが、

昨夜は寒さで目が覚めました。

 

 

ひるがの高原の冬の寒さ、

雪の多さに後悔したこともありましたが、

 

今は、

 

避暑地をセカンドハウスに選んだことに、

 

「いい買い物をした」と思っています。(笑)

 

 

 

今年は、

色々予定をいれてしまったのですが、

来年からは、大阪が暑い間は、

スタジオも休みにし、

ずっとここに居ようと思っています。

 

 

今回のメインの

「ククリテラス 体操教室」も天気が急変する大雨の中、

数名に参加してもらい、感謝です。

 

 

参加者の一人は、

わざわざ愛知県から来てくれて、

わがロッジに泊まり、

体操後、

たまっていた色々な話をして楽しみました。

 

「ありがとう」

 

 

人と会って、話をするのが大好き。

 

 

 

先日、

 

「災い転じて福となる」

 

の経験談を話す機会がありました。

 

みなさんは、どんな経験を思い浮かべますか?

教えてくださいね。

 

 

私は、即、

 

「コロナ禍で、オンラインレッスンができるようになった」

「オンラインレッスンができるようになって、長年の夢、

 マイスタジオ(子供部屋改造)(笑) をもてた」

 

と答えました。

 

 

コロナで大変な思いをした人も多くて申し訳ないですが、

 

そして、

私自身もコロナに罹って、ひどい熱と喉の痛みに悩まされましたが、

 

コロナがなかったら、

今のこの健康的な生活はなかったと思います。

 

オンラインで定期的に運動しながら、

健康情報を集めて、

皆さんに声掛けをし、

 

ますます元気になり、

関節の痛いところも減り、

 

やりがいを感じ、

 

古い友だちとはますます仲良くなり、

新しいたくさん出会がありました。

 

本当に、今の生活はありがたいです。

 

 

 

 

先日から、

友だちや娘が来ていたので、

ひるがの高原の近くにあるカフェやお店、

 

「ククリテラス」

 

「山ぼうし」

 

「よーらく」

 

 

「わたすげ」

 

 

「桜香の湯 食堂」

 

 

「かのん」

 

 

外食しまくっています。(笑)

 

 

 

 

 

広島のそうた、

 

やっと鎖骨骨折の治療ベルトがとれた日に、

次は、

右目の横を打撲して、痛々しく腫れています。

 

でも、元気でありがたい。

 

  (広島のジブリ展にて)

 

 

以上

 

・・・・・・・・・・・

<今日のことば  人生が好転する8カ条

・・・・・・・・・・・

 

今すぐやりたいことに時間を使い

得意な事を磨き

自分の直感を信じて

すぐに判断して動き

逆境を楽しもうとする

身近な人ほど感謝し

相手の幸せのために

何ができるかを考え

喜ばせていれば人生は好転する

 

・・・・・・・・・・・

 

<<のさりん体操>>

 

<オンラインレッスン>

 

LINE・Zoomどちらでも可。

7月

31日㈬11時~〇ひるがの高原

8月

2日㈮11時~〇ひるがの高原

4日㈰11時~✖ 信州

7日㈬11時~〇ひるがの高原

9日㈮11時~○ひるがの高原

11日㈰11時~〇ひるがの高原

14日㈬11時~〇

16日㈮11時~〇

18日㈰11時~〇

21日㈬11時~〇

23日㈮11時~〇

25日㈰11時~〇

・・・・・・・・・・・・

<のさりんヨガ>

㈪10時~10時30分

8月5日✖・12日〇・19日〇・26日〇

・・・・・・・・・・・・・・

 

<スタジオ対面教室50分間>

 

8月 全て盆休み

13日㈫11:00~阪急茨木商店街シルク

 

<健康セミナー>

8月20日20:00~「Zoomでウェルネス」✖

 

・・・・・・・・・・・

 

それでは、

今週も

なんとなくいい気分で

すごしましょうね。

 

のさりん

みなさん

こんにちは。

 

 

「暑中 お見舞い申し上げます。」

 

 

 (昨夕、温泉から上がったら、こんな雲)

 

週末、

蒸し暑い大阪から、

岐阜ひるがの高原に脱出してきました。

 

 (夫が術後のため、夏野菜はトウモロコシのみ)

 

さすが ひるがの高原、

自然の冷気が窓からひたひたと流れ込み

朝晩は肌寒いくらいです。

 

 

暑い思いをしている人には、

申し訳ないくらい、

気持ちのいい天然のクーラー風です。

 

 

 

しかーし、

日差しはきつく、

午後からは、毎日かなり暑くなっています。

 

 

 

今日も「ククリテラス」のテラス席で、

 

景色もお料理も美味しい

ランチをいただいてきました。

 

 

今回は、

居酒屋にしか興味のない夫を連れて行きましたが、(笑)

 

この自然豊かなこもれびの中で、

とっても喜んでいました。

よかった~。

 

 

 

さて、昨夜は、

「新しい事を始めるといい」という

大きな満月(バックムーン)を見ながら、

瞑想ができました。

 

瞑想、マインドフルネス、呼吸法、リラクゼーション?

 

どう呼べばいいのかわからない私のこの時間、

やっぱり瞑想がいいかな?

 

日々習慣化してきて、

なんとなく気分になれます。

 

おすすめの健康法です。

 

 

 

先週の話ですが、

 

三島23期生の卒業生3人と「女子会?」

をJR高槻駅北口から歩いて8分の

 

23期さんちゃんの店、

 

焼き鳥「さんなべ」で素敵な時間を過ごしました。

 

(グルメ紙より)

 

美味しくて、気楽に入れるいいお店です。

おすすめです。

 

 

23期の彼女たちは48歳、

話の内容は、多岐にわたり、

早く時間がたちました。

 

こうやって、

卒業生の今までの人生をききながら、

飲むのも楽しいものです。

そして、勉強にもなります。

 

今後も

いろんな人の話を聞きたいと思います。

 

 

私って、「人が好き」

 

旅行は一人旅が多いですが、

だいたい旅行先には、友だちがまっていてくれます。(笑)

 

 

話は変わり、

こちらでも、

朝散歩をしっかり続けています。

 

涼しい風、

ウグイスや野鳥の声の中、

 

散歩コースにあるお友だちのロッジの前を通り、

声をかけてみました。

 

 

一軒目は、

私たちがひるがの高原1年目の頃に

とってもお世話になった年上ご夫婦、

 

庭で育てていた夏野菜が、

2週間来なかった間にサルの集団に荒らされて、

食べれない状態になってしまったらしく、

残念そうなお顔でした。

 

 

 

二軒目では、

お庭の緑が奥深く、一角でテーブルで、

モーニングコーヒーをいただき、

いろんな話に花が咲きました。

 

こういう、

木々の葉の揺れを見ながらの歓談をあこがれていました。

夢が叶ってる~。

 

その夫婦は、

ひるがの高原を拠点として、

福井、石川、富山、長野への旅行しまくり、

お買い得なホテルの紹介、

楽しい行事、イベントの数々などいい情報を

いっぱい教えてもらいました。

 

また、行きたい所が増えました。(笑)

 

 

この2組のご夫婦とは、

11年来のお付き合いになります。

ここへ来ると、

 

みなさん、

上手にリタイア後の人生をエンジョイされていて、

 

とても参考になります。

 

 

追伸:大谷くん30号、おめでとう。ありがとう。

 

 

 

以上

 

・・・・・・・・・・・・

< 今日のことば   ピンタレストより>

・・・・・・・・・・・・

・助けてください

 と言えた時、

 人は自立している。

 (これ2回目?)

・・・・・・・・・・・・・

 

<<のさりん体操>>

 

<オンラインレッスン>

 

LINE・Zoomどちらでも可。

7月

24日㈬11時~ひるがの高原〇

26日㈮11時~ひるがの高原〇

28日㈰11時~ひるがの高原〇

31日㈬11時~ひるがの高原〇

8月

2日㈮11時~〇ひるがの高原

4日㈰11時~〇ひるがの高原

7日㈬11時~〇ひるがの高原

9日㈮11時~○

11日㈰11時~〇

14日㈬11時~〇

16日㈮11時~〇

18日㈰11時~〇

・・・・・・・・・・・・

<のさりんヨガ>

㈪10時~10時30分

 

7月29日〇

8月5日〇・12日〇・19日〇・26日〇

・・・・・・・・・・・・・・

<スタジオ対面教室50分間>

 

7月

 

25日㈭18:00~ひるがの高原「ククリテラス」〇

 

8月 大阪全て盆休み

13日㈫11:00~阪急茨木商店街シルク

8日㈭10:30~高槻宮の川原古民家✖

19日㈪10:30~摂津市コミプラ✖

15日㈭11:00~タフタフスタジオ

 

<健康セミナー>

8月20日20:00~「Zoomでウェルネス」✖

 

・・・・・・・・・・・

 

それでは、

今週も

なんとなくいい気分で

すごしましょうね。

 

 

のさりん

Hello everyone.


It's unusually hot in Japan for July. The nights are particularly difficult for sleeping. Despite this, I’m doing well. I’ve been attending fitness classes, visiting my grandson in Hiroshima, and escaping the summer heat at Hirugano Highland in Gifu. 

<My 6June   

<Festival in Hiroshima

In Hiroshima, there was a festival where my daughter and I took Sota to see food stalls.

He experienced a festival for the first time. He was surprised by the variety of street stalls and he was delighted and had a great time scooping balls and fishing for yo-yos.            

 

<Birthday
I turned 71 on June 10th. When I was younger, I thought that women over 70 were quite old. Now that I'm 71, I feel younger in body and mind than I had imagined. (lol) However, my hair is gray now, and I have noticed more wrinkles on my face. I catch colds a little more easily, and they seem to linger longer. Nevertheless, I have only one life, so I intend to keep doing what I want to do.

My husband asked me what I wanted for my birthday. I didn't have anything specific in mind, so I've requested having lunch and dinner with him four times this month, and I've gained some weight.

 

<Hirugano Highland
As usual, I spent about 10 days at my second house in Hirugano Highland in Gifu at the end of the month. In early June, it was still chilly there, I needed a stove in the mornings and evenings.

 When I woke up in the morning, I would hear the voices of the cuckoo and the warbler echoing through the forest, and a cool breeze was blowing. When I took a morning walk, the morning dew sparkling on the plants was very beautiful. 

In the evening, after taking a relaxing bath in the hot spring and leaving the entrance, I was greeted by a magnificent sunset. I have seen many sunsets, but today's  was the best. 

<Hida Takayama
This time of year is just perfect for harvesting lavender. Once the flowers bloom, their color and fragrance quickly fade, so I don't miss this time. There is an unmanned hut where I can weigh the lavender  I have picked and buy it per 100 yen for 70 grams. 

During this visit, I  met the owner of the lavender field for the first time. He was a kind elderly man, and we had a pleasant chat in the field.

Takayama is about 50 km from Hirugano Highland, but I can reach it in about an hour on roads without traffic lights. These roads are easy to drive on. I ask Alexa to play my favorite music as I drive, putting me in a cheerful mood.


Although I could make a day trip to Takayama, I usually find a cheap inn and stay overnight. Since I was staying overnight again, I went to a bar by myself. I also visited to see the 1500-year-old ginkgo tree at the Kokubunnji Temple.     



The next morning, I visited a "morning cafe" that I've been curious about. I went into a nice old cafe called "Tefukin". This morning set included a variety of side dishes, coffee, and dessert, all for just 600 yen. I thought it was reasonable. 

 

<Kukuri Terrace Exercise  
The main purpose of this stay was "Kukuri Terrace Exercise"  Ten young women in their 40s and 50s gathered. The members were younger than usual, so I was excited.


After class, a few of the participants visited my lodge for a "Takoyaki party." I have a big takoyaki iron machine. However, octopus was very expensive at the moment, so I made them with chikuwas, baby scallops, and sausages instead.

<Lunch at Kukuri Terrace

Recently, Kukuri Terrace started serving lunch, so I went there to eat with a friend. The experience of having lunch on the terrace while looking at the scenery outside was great. I happened to be eating with the owner. After lunch he kindly gave us a tour of his garden. 

He ↓ shared the names of plants and trees, the stories about history of

 Hirugano, and names  about insects and animals.  

 I had heard that fireflies appear in the garden at night, so I went back to see them after 8 o'clock. Dozens of fireflies were flying around, and one even landed in my hand. I tried to take some photos, but they didn't turn out well.  

 

<Expressway bus
This time, my husband was already at Hirugano, so I took the expressway bus from Kyoto. I remember the fare being 2,800 yen the last time I took it,  but this time it was 4,300 yen. I was surprised by the sudden increase in fare. There were still few passengers, as usual.

 

<Making a Wreath


I spend many days alone at my lodge, so I made many wreaths and accessories using dried flowers (hydrangea, celosia, eucalyptus, lavender) that have been hanging in the lodge since last year. I enjoy crafting with dried flowers, creating handmade items. This time, I placed them for sale in nearby shops and roadside stations like " Dainitidake". I hope they sell well.

 

That's all for now.
Thank you for always reading my blog.

See you next month. Nosalin.

 




 

 

みなさん

こんにちは。

 

 

7月半ば、

先週、少し暑さがおさまった日があり、

ほっとしていたら、

 

昨日からぶり返して、蒸し暑いですね。

 

体調はいかがですか?

 

 

前回のブログでは、

 

私は元気だ!

 

とえらそうに書いていましたが、

 

11日、起床時、突然、眩暈におそわれ、

ふわふわして立てなくなりました。

 

前夜も調子がよくて

 

「こんな日がずっと続いてくれたらいいなぁ。。」と

日記にも書き、

 

「いやいや、油断大敵!」と

夫に言われたところでした。

 

翌日は急降下ダウン。

 

 

なぜ?

なにが原因?

 

 

考えたら、いくつか出てきました。

 

・前日、パソコンに向かってる時間が長時間。

・その時、つけていたメガネがあってない。

・それで、肩も目もかなり重たかった。

・広島から帰って3日目で環境変化、移動疲れ?

・火曜日にくぐりぬけようとした看板に前頭部を強打。

・先週、けっこう爆食いで便秘状態。

・小麦粉類、甘いものを食べ過ぎた。

・今後の楽しいイベントを考え過ぎ。

・起きる時、勢いよく頭をあげた。

・小さなストレス。

・暑さ、気圧の変化による自律神経の不調。

・バイオリズム 

・加齢  

 

 

まあ、わんさかでてきました。(笑)

 

そして、

 

申し訳ないことに、

木曜のスタジオも

金曜のオンラインレッスンも

ドタキャンしてしまい、(ノ∀`)アチャー。

 

 

この際、

近くの病院へ。

 

色々原因を伝えようとしたけど、

女医さんは、聞く気なし、

相手にしてくれない。

 

「眩暈止めの注射とお薬で様子をみましょう。」

 

だけ、

 

おまけに、

注射は液漏れで今までで一番痛かった。

 

ついてないなぁ。。

 

 

 

昨日から、

かなり元気になったけど、

 

「パソコンとスマホの時間を半分にする」

 

「デザート食べる量も半分にする」

 

「眼鏡をかける時間を半分にする」

 

とにかく、

量の多いものは、半分にする!

 

と決めました。

 

 

ということで、

このいつも長いメルマガもブログも

半分にするつもりです。(笑)

 

 

以上

 

・・・・・・・・・・

<今日のことば ルイ―ザ・オルコットより

・・・・・・・・・・・・・

・雲の向こうは、いつも青空。

・・・・・・・・・・・・

 

<<のさりん体操>>

 

<オンラインレッスン>

 

LINE・Zoomどちらでも可。

7月

17日㈬11時~〇

19日㈮11時~〇

21日㈰11時~岐阜○

24日㈬11時~岐阜〇

26日㈮11時~岐阜〇

28日㈰11時~岐阜〇

31日㈬11時~岐阜〇

8月

2日㈮11時~〇

4日㈰11時~〇

7日㈬11時~〇

9日㈮11時~○

11日㈰11時~〇

 

・・・・・・・・・・・・

<のさりんヨガ>

 

㈪10時~10時30分

7月22日〇・29日〇

8月5日〇・12日〇

・・・・・・・・・・・・・・

<スタジオ対面教室50分間>

 

7月

18日㈭11:00~タフタフスタジオ

25日㈭18:00~ひるがの高原「ククリテラス」〇

 

8月 大阪全て盆休み

13日㈫11:00~阪急茨木商店街シルク

8日㈭10:30~高槻宮の川原古民家✖

19日㈪10:30~摂津市コミプラ✖

15日㈭11:00~タフタフスタジオ✖

 

<健康セミナー>

7月16日20:00~「Zoomでウェルネス」

 

・・・・・・・・・・・

それでは、

今週も

なんとなくいい気分で

すごしましょうね。

 

 

 

のさりん

 

 

 

みなさん

おはようございます。

 

 

蒸し暑い日が続き、

寝苦しい毎日ですね。

 

健康に重要な 

 

3つの「睡眠、運動、朝散歩」

 

に影響してきますが、

 

私はなんとか継続しています。

 

そのおかげか、

 

毎日、なんとなくいい気分、元気にしています。

 

(お友だちからの蓮の花写真 万博早朝、以下同文 )

 

 

「大谷くん、30才、お誕生日おめでとう。 

 元気をくれて、ありがとう。」

 

  (同上)

 

さて、昨日、

広島から戻りました。

ドアからドアまで3時間です。

 

ひるがの高原より

広島は100キロ以上遠いですが、

新幹線を使うので、早く楽に着きます。

 

 


スタジオレッスンがない月初めに娘に呼ばれると、

 

「孫の成長を見たい! 今、行かなくちゃ!」

 

という思いに押されて、

いつの間にか、広島にいてます。(笑)

 

 

孫は3才、

最高に面白い、無邪気、見逃したくない時期。

 

 ( 今から 日傘男子 )

 

保育園で高い所から飛び降りて、

「鎖骨骨折」をしたので、心配していたのですが、

 

超元気で、ますますおしゃべりが達者になり、

まわりは笑顔がたえません。

 

ただ、

 

肩ベルトが暑くて、背中にあせもができています。

プールにまだ入れてもらえず、、、

それがちょっとかわいそう。

 

昨日は、七夕さま、

 

孫の願いは

「こまち、かがやき、はやぶさに乗りたい」

 

私は、

「現状維持できますように」

 

 

月初めは、広島、

中旬は、高槻、

下旬は、ひるがの高原、

 

三拠点生活が数カ月続いています。

 

忙しいですが、メリハリがあって、いい感じです。

 

 

 

 

話は変わり、

一週間前は、

 

免許更新で高槻警察に行ったついでに、

近くにある野見神社で「夏越の祓え」。

 

茅の輪をくぐりをし、

前半半年の厄を祓い、

残り半年の無病息災を願う、

 

というめったにしない神事をしてきました。

 

 

すると、

おもしろい様にシンクロがつながり、

 

元々少しかじっていた

「インスタ」「日本伝来の健康法」「英語」

 

などをもっと意欲的にやってみよう!

 

という出会いがありました。

 

なんだか、毎日おもしろいです。

 

 

それから、

嬉しい事に、

 

あれほど激痛がはしり、

「手術でしか痛みはとれない」

 

と大学病院でいわれた「右足の甲」も

 

今は、あまり痛くありません。

 

きちっと原因がわかり、

腑に落ち、

それで、手当として分厚いスリッパを取り入れたおかげ?

 

無理だと決めつけず、

柔軟な対応がとても大切なんですね。

 

 

さて、

今日から、

月の第2週め

 

スタジオレッスン、

その後のランチタイムが続き、

 

高槻のルーティンが始まります。

 

楽しみです。

 

 

以上

・・・・・・・・・・・・・

<今日のことば  ピンタレストより>

・・・・・・・・・・・・・

<メンタルの強い人の特徴>

・当たり前の日常が幸せ

 自分は自分、他人は他人

 他人にちゃんとたよる

 心配事を気にしすぎない

 しっかり寝る

 いやなことがあっても忘れる

 思い立ったら即行動する

 何かしても見返りを求めない

 うまくサボることができる

・・・・・・・・・・・

 

<<のさりん体操>>

 

<オンラインレッスン>

 

LINE・Zoomどちらでも可。

7月

10日㈬11時~〇

12日㈮11時~○

14日㈰11時~〇

17日㈬11時~〇

19日㈮11時~〇

21日㈰11時~岐阜○

24日㈬11時~岐阜〇

26日㈮11時~岐阜〇

28日㈰11時~岐阜〇

31日㈬11時~岐阜〇

8月

2日㈮11時~〇

4日㈰11時~〇

7日㈬11時~〇

・・・・・・・・・・・・

<のさりんヨガ>

 

㈪10時~10時30分

7月15日✖・22日〇・29日〇

・・・・・・・・・・・・・・

<スタジオ対面教室50分間>

 

7月

9日㈫11:00~阪急茨木商店街シルク

11日㈭10:30~高槻宮の川原古民家○

15日㈪10:30~摂津市コミプラ〇

18日㈭11:00~タフタフスタジオ

25日㈭18:00~ひるがの高原「ククリテラス」〇

 

<健康セミナー>

7月16日20:00~「Zoomでウェルネス」

 

・・・・・・・・・・・

それでは、

今週も

なんとなくいい気分で

すごしましょうね。

 

 

のさりん

みなさん

こんにちは。

 

(6月26日の白鳥「かみほの湯」からの夕焼け)

 

今日は、7月1日、

一年の折り返し、

後半が始まりましたね。

 

私の前半は、

体調をくずし気味でしたが、

後半は、

前半の気づきを生活習慣に落とし込み、

スッキリ過ごしたいと思っています。

 

 (マイロッジ前)

 

昨夜、

ひるがの高原から高槻に戻りました。

 

一人運転だったので、

シャトルちゃんの車中で、

 

「アレクサ」におねがいをして、

 

「中島みゆき」「ジュリー」

「マッキー」「ミスチル」

 

など大音量で聴きながら、時々歌いながら、

帰ってきました。(笑)

 

 

元気に戻ってきたのですが、

 

昨夜の蒸し暑さと

強風でいろんな物があおられる音に、

なんども夜中に目が覚めて、

 

今年一番の寝苦しさでした。

 

 

平均気温22℃ほどの

涼しいひるがの高原から戻ってきたので、

心身にこたえています。

 

町では、

こんなに夏になっていたんですね。

 

 

今回の岐阜滞在の1番の目的は、

 

「のさりん体操 in ククリテラス」でした。

 

私のオンラインレッスンのメンバーは

平均年齢75歳くらいですが、

 

 

ククリテラス体操では、

若い(40歳~50歳代)

高原を支える仕事をしている女性が10名も集まってくれました。

 

現役ならではの熱気、反応、動きがあり、

とても楽しかったです。

 

いろんな声かけをしながら、

ワクワクで一緒に体操しました。

 

 

もっともっと昔は、

キャピキャピの女子高生40名以上の相手をしていたのが、

懐かしい。けど、おそろしい。(笑)

 

 

今回だけは、

場所を「ククリテラス」の本館、

「グリーン・ガーデン」のレストランで行われました。

 

 

ここも緑あふれる、素敵な場所でびっくり。

床がきれいで光っています。↓

 

どこもかしこもきれいに整っていました。

すてきなホテル、コテージです。

 

 

オーナーや先代 ↓ とも仲良くなれて、

ガーデンのビオトープ、植物の名前、ここに来る動物、

ひるがのの歴史を教えてもらったり、

 

夜は、お庭の蛍まで見せてもらいました。

 

「ありがとうございました。」

 

 

その敷地内にある美味しい

「ククリテラスのランチ」↓ では、

 

林が広がるベランダで

ブログつながりのお友だちといただきました。

 

 

週末前後(金、土、日、月)のランチですが、

近くにできて、すごくうれしいです。

 

都会では味わえない、

緑の景色のおかずたっぷり~、おすすめですよ。

 

 

 

 

そして、

滞在の2番目の目的は、

「ラベンダー摘み」と飛騨高山の「モーニング」。

 

飛騨清見の「小田ラベンダー畑」の

「おかむらさき」の刈り取り計り売りは恒例行事。

 

 

今回は、

Lineでつながっていた小田おじちゃんとも会えて、

 

「あんたが、大阪ののさりんか~」と、

優しい笑顔と立ち話が嬉しかったです。

 

 

そして、高山市内の格安ホテルに泊まり、

翌朝は、

前から行ってみたかった

「手風琴」 ↓ のモーニング。

 

ボリュームたっぷりでこれで600円でした。↓

 

今回は、

滞在が長かったので、

マイ「ドライフラワー工芸」(笑)で沢山の作品作りも。

 

 

水色あじさいを使っての作品は、

リニューアルオープンした

 

「大日岳 道の駅」(全国1小さい?)

「たかすファーマーズ」に置いてもらいました。

 

売れますように。

 

  (ユーカリの葉っぱのリース)

 

 

 

広島のそうた、

保育園で高い所から飛び降りて、

鎖骨を骨折したそうです。(ノ∀`)アチャー。

 

そういえば、

息子も5回、骨折したなぁ。。。

 

一度は、小1の大みそかの日に、

ひるがの高原スキー場で小さなこぶを飛んで、

腕を骨折したこともあったなぁ。

 

 

以上

・・・・・・・・・・・・・

<今日のことば ピンタレストより>

・・・・・・・・・・・

<お金でかえないもの>

・人とのご縁

・時間と経験

・自己肯定感

・いのち

・平和な日常

・健康な心と体

・仲間・友だち

・頭の中の記憶

・幸せだと感じる心

・心からの信頼

・苦労した後に得られる幸せ

・味方になってくれる家族

・・・・・・・・・・・・

<<のさりん体操>>

<オンラインレッスン>

LINE・Zoomどちらでも可。

7月

3日㈬11時~〇

5日㈮11時~広島?

7日㈰11時~広島?

10日㈬11時~〇

12日㈮11時~○

14日㈰11時~〇

17日㈬11時~〇

19日㈮11時~〇

21日㈰11時~○

24日㈬11時~岐阜〇

26日㈮11時~岐阜〇

28日㈰11時~岐阜〇

31日㈬11時~岐阜〇

・・・・・・・・・・・・

<のさりんヨガ>

㈪10時~10時30分

7月8日〇・15日✖・22日〇・29日〇

・・・・・・・・・・・・・・

<スタジオ対面教室50分間>

7月

9日㈫11:00~阪急茨木商店街シルク

・・・・・・・・・・・

 それでは、

 今週も

 なんとなく

 いい気分で

 過ごしましょうね。

 

 

のさりん