腎臓結石

といっても私じゃないですよ、夫ですよ

大変でしたよ。本当にもー。

木曜日の出来事。

夫昼休みに早退（私、車で迎えに行く）→病院行かないって言うのでとりあえず私出社（午後3時）→「わき腹痛すぎる。病院連れてってー」と夫から電話が来る（午後4時半）→ERへ。夫大騒ぎ（午後5時～7時半）→薬局（午後7時半～8時半）→夫を寝かせて、再度出社（9時～11時半）

健康第一ですよ、本当にもー。次の日には、出てくれたので、平和な日々に戻りました。

検査を待って、夫の食事を見直さなくちゃ。

大騒ぎした後に出社できるってのが、自分、タフになったなーと実感。

木曜日じゃなければ、そのまま家にいたところだけど、日本がちょうど週末＋祝日に入るってのに、

なかなか早退できませぬー（小心者）

現在の私のワークアウトスケジュール

月：パーソナル・トレーニング。主にウエイト

火：書道なのでお休み

水：友達とカーディオ（外走ったり、トレッドミルしたり）

木：パーソナル・トレーニング。主にウエイト

金：ターボキック

土：ピラティス＆ターボキック

日：お休み

タフになったのは、実感できたけど、数字（とくに体重）に現れてくれないかなー。

今月末、また体脂肪率を量って（この漢字で良いのかな？）もらう予定。

この前の数字は、激しすぎて、書けない

初心にかえる

というわけで、シャリーンエクストリーム再開。

なつかしいなぁ。

ただ、ダンベルがないので、バンド。。。ちょっと物足りないけど、

まーボディーパンプも週に一回行ってるから、ちょうどいいかもね。

あとは、友達が始めたって聞いて、つられて、書道を始めました。

ずーっと行きたかったんだけど、たまたま今の勤務時間＋愛車のおかげで

通えることになりました！！

先生には、「あせらないで、ゆっくり」と言われるのですが、

そんなこと普段の生活であんまりないので、

（いつもがむしゃらに仕事や家事を片付けてる感じ）

すごく新鮮です

終わった後は、すごく集中してるみたいで、

頭は疲れるんだけど、そんな疲労感がとても心地よいです。

続けるぞー

ヨガへ行く

なつかしのおんぼろジム（前の田舎の家に引っ越す前まで行っていた24アワーフィットネス）の

ヨガのクラスに行ってきました。

愛車ミニちゃんのおかげで、行けちゃうのです。うしししし。

いつも行く、ちょっと都会ジムに比べると、メンバーは、お年を召した方が多いため、

体に負担低めなヨガで、筋力足りないし体もかたい私にはぴったり。

これから行くぞー！！ホットヨガになれてると、ちょっと寒いけど。

まー、一ヶ月30ドルしか払ってないから贅沢言わず。。。

そして、

http://www.myfitnesspal.com/

もはじめました。

無料なのに、多機能。すごいよ！！

というわけで、フードダイアリーと運動がんばりマッスル！

ハーフマラソンまで2ヵ月切ったぞー！！ぎゃー！！