やってきたきた測定日。
で、わくわく測定してもらったら、
1.5パウンド減
体脂肪率1％減
でじゃぶー？
トレーナーさんに「よくがんばった」と今月もなぐさめてもらいましたが、
自分に納得いかん！
愛車をこすって夫と大喧嘩したり、携帯壊れたり、いろいろあったけど、
毎日がんばったのにーーーーーー
前より動けるし、筋肉ついたし、腹もへこんできたけど、
体重は減らない。なぜだー？
といいつつ、昨日もハンバーガーにポテトとか食べてるんだけど！！
ピラティスして、ウエイトトレーニングして、ターボした日はおなかがすいているので、
なんでもおいしく食べれてしまう。。。って、原因、これか！！
うーん
トレーニングの日にカーディオ増やしてみようっと！
いわゆる踏み台昇降運動です。
あがって、いわゆるニーしなきゃいけないのですが、今の私には到底無理です。
しかも両手にダンベルもたず、片手（上げ下げする足とは反対の手）にだけケトルベルもってやってるので、
バランスとりずらいのです。なので、見た目よりずっと難しい
「買い物袋持って階段上るのが楽になるよ」（ターボなトレーナーさん談）
バランス取るのが最悪にへたくそなので、片足立ちを地道に練習しようと思います。
（と書けば、忘れないだろうと思って書いてみます）。
月・木で行ってるので、木曜日が楽しみだなぁ
1ヵ月、トレーニングした後の測定結果じゃじゃーん。
1.5パウンド減
体脂肪率1％減
ぎゃーーーーーー
ターボなトレーナーさんに「脂肪減ってる。よくがんばった」とほめて（というか、なぐさめて）もらったけれど、
納得いかーーーーーーん！！！
でも、原因はわかっているのです。
原因トップ5！じゃじゃーん
・ガーリックフライ
・ハンバーガー
・ホットドッグ
・ワイン
・東京バナナ
そうです、弟が東京から遊びにきていたので、一緒に思いっきり遊んで食べたらこんなことに
まー運動したりしてなかったら、さらにひどかったんです。はい。
今月はがんばるぞーうおー
