こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
みなさんのリクエストにお応えして?
今月もこのポーズ
ダーボット『タイ舞踊の仙人』のポーズ
しなやかなポーズに見えがちですが、骨盤を支える内もも(内転筋群)や骨盤の一番下(骨盤底筋群)をしっかり使えるポーズです
第2の心臓ふくらはぎも刺激して、足のむくみの解消に
美脚の効果も期待されますよー。
本日もレッスンご参加ありがとうございました
こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
みなさんのリクエストにお応えして?
今月もこのポーズ
ダーボット『タイ舞踊の仙人』のポーズ
しなやかなポーズに見えがちですが、骨盤を支える内もも(内転筋群)や骨盤の一番下(骨盤底筋群)をしっかり使えるポーズです
第2の心臓ふくらはぎも刺激して、足のむくみの解消に
美脚の効果も期待されますよー。
本日もレッスンご参加ありがとうございました