こんにちは太陽

ルーシーダットンインストラクター知香ですニコニコ


私の主催する狛江のルーシー

Chika Dutton では ルーシーダットンの独特な呼吸の前に、少し自分の呼吸や体を観察する時間をとってます。



深い呼吸をしようとか

正しい呼吸をしようとか

俯瞰とか内観とか


考えないで

ただ、自分のカラダをみてるだけ


ルーシーダットンは『自己整体』


自分のカラダを知る時間も大切にしていきたいキラキラ


過去の自分と比べるわけでなく

隣の人と同じことするのでなく


ただ、見てるだけ照れ




明日5/17(土)は和泉多摩川地区センター3階ですウインク


狛江のルーシー Chika Dutton



【5月スケジュール】


流れ星水曜日

南部地域センター和室

5/21.28


流れ星土曜日

和泉多摩川地区センター

5/17.31


全日10:00〜