こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
私の主催する狛江のルーシー
Chika Dutton では ルーシーダットンの独特な呼吸の前に､少し自分の呼吸や体を観察する時間をとってます。
深い呼吸をしようとか
正しい呼吸をしようとか
俯瞰とか内観とか
考えないで
ただ､自分のカラダをみてるだけ
ルーシーダットンは『自己整体』
自分のカラダを知る時間も大切にしていきたい
過去の自分と比べるわけでなく
隣の人と同じことするのでなく
ただ､見てるだけ
明日5/17(土)は和泉多摩川地区センター3階です
【5月スケジュール】
水曜日
南部地域センター和室
5/21.28
土曜日
和泉多摩川地区センター
5/17.31
全日10:00〜