こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
第2月曜日は相模大野カルチャーセンターでの
“ルーシーダットン”レッスンから始まります
こちらのクラスでは､『春の準備』
をテーマに。
意外かもしれませんが、春になり気温が上がってくると､体が｢熱をつくらなくていい｣と判断して代謝が落ちやすいのです
ルーシー歴が長いみなさん。
後半は全身運動しながら代謝をあげていきます
冬で縮こまった体を大きーく動かしてー！！
サーチャナーライ
『星を追いかける仙人』のポーズ
本日もご参加ありがとうございました
＊3/30(土)は第5週目のためお休みです。