こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
本日は荻窪のフィットネスクラブから始まります
レッスンの後半には、骨盤を支えてる下半身の筋肉を使うことがおおいのですが、今回は太ももの内側と骨盤のいちばん下にある別名『尿もれ筋』を意識していただいてます
これがけっこうキツい？
なかなか普段意識しないところなので、皆さんお顔が七変化
その顔を電車で思い出しながら、にやにや
本日もご参加ありがとうございました
＊3/30(土)は第5週目のためお休みです。
余談: にやにやしてブログを書いてたら、中央線か停止ーーー