こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
火曜日は荻窪のフィットネスクラブでの
“ルーシーダットン” レッスンです
私のレッスンでは具体的な筋肉の名前や骨の名前をあまり言いません。
＊絶対言わないわけではないよ
｢足の付け根の奥｣
とか
｢背骨のまわりの細かい筋肉｣
とか
｢お尻の大きなお肉｣
とかね。
それは､体の感覚を大切にしていただきたいから
｢付け根の奥の筋肉｣＝腸腰筋
｢背骨の周りの筋肉｣＝脊柱起立筋
｢お尻のお肉｣＝臀筋
etc.
レッスン後に､答え合わせされる方もいらっしゃいます(笑)
と思ったらいつでも聞きに来てくださいね。
本日もご参加ありがとうございました
