こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
火曜日は荻窪のフィットネスクラブでの“ルーシーダットン”レッスンです
今年にはいって､はじめてルーシーレッスンに参加していただいた会員さん。
今日で3回目。
更衣室でバッタリ
｢前回？だったことが､今日はしっくりきました。｣
｢おお！いいですねー｣
｢3ヶ月続けると､体の感覚が変わってくるので､是非！続けてみて下さい。｣
私､ルーシーはじめてさんにいつもお声かけます
最初はどうしても､私の言葉やポーズを追いかけることに意識が向きがち。
そりゃそうです。
はじめてのことですから
特にルーシーは、独特な呼吸でポーズをとるので、少し戸惑われる方もいらっしゃいます。笑。
ポーズや呼吸に徐々になれてくると､自然と体もいらない力が抜けてきて、伸び感がひろがったり､温まったり､楽に呼吸ができたり、心地よいところが見つかったりetc.
いろいろ
私自身もいまだに発見があります
みなさんはいかがでしょうか？
＊1/31(水)振り替えレッスンで開講いたします。