こんにちは
ルーシーダットンインストラクター知香です
毎週水曜・土曜日は､狛江市
和泉多摩川駅から徒歩1分。
レンタルスペース多摩スタジオにて､🇹🇭タイの自己整体法 “ルーシーダットン” レッスンです
昨日の雨で動いていても湿度
を感じます。
湿度が高いと､体の水分や､老廃物が外に出にくい状態に。
今日もルーシーで血流あげて、いらないものを溜めこまない体をつくっていきましょう
雨の中のウォーキングで足が攣ってしまったNさん。しっかりふくらはぎも伸ばしていきます
すり足気味の旦那様がいらっしゃるKさん。足の付け根の奥の筋肉に興味深々。
｢このポーズ効くわ〜｣と感覚をつかまれていたので､旦那様がご自宅でもできる運動をお伝えしました
ルーシーダットンは
｢こうしなきゃいけない！！｣がほとんどないボディーワーク。
ひとりひとりちがう体。
ご自分の体に合わせて､レッスンを楽しんでいただけたらと思います。
雨の中､ご参加ありがとうございました
この後は荻窪で代行レッスンで〜す
