マッサージ効果

こんにちは曇り
ルーシーダットンインストラクター知香ですニコニコ

毎週土曜日は多摩スタジオルーシーダットンルンルン
です。
10:00〜ベーシックルーシー
11:30〜肩こり解消・改善ルーシー


本日もご参加ありがとうございましたお願い

今月はJU(ツボ)をテーマにしているので、簡単なセルフマッサージもお伝えしています照れ


これは、
膝で足の疲れやむくみ・こむら返りなどに有効なJUをセルフマッサージウインク

レッスン後の会話で

うずまき「先週のレッスンを受けてから寝る前にもマッサージを試してみると、いつもより眠りが深くなった気がします。」

うずまき「レッスン受けた後は体が楽になって、下手なマッサージ受けるよりも断然いいです」


うんうん。いいねグッいいねグッ


ルーシーでしっかり血流が上がることで体が緩んだのでしょう照れ


ルーシーダットンは1人でおこなうタイマッサージともいわれています。
なので
うずまき血液やリンパの流れを促進する
うずまき体の歪みを整える
うずまき体の強張り凝りをとる
うずまきリラックス
うずまき体質改善

とタイマッサージと同じような効果が期待されますウインク

自分で自分の体を整えれるキラキラ
なんてお得！！
(笑っ)爆笑

仙人像でひとつポーズを紹介下差し


チャイヤーティッ
『脇のSENを刺激する仙人』のポーズ

手で直接お腹に刺激をいれマッサージすることで内臓活性化するポーズ。
 内臓温度をあげることで、冷えの改善にもつながります。


JUで夏の疲れを癒しましょうルンルン
狛江のルーシーダットン教室下差し


レンタルスペース多摩スタジオ下差し